Продукты

Почти все диеты заставляют нас урезать свой рацион, полностью отказываться от продуктов, вредных для фигуры. В черный список первыми попадают мучные изделия, жирные сорта мяса, сладости, масла.

Отдавать предпочтение свежим фруктам и овощам, куриной грудинке и злакам, богатым витаминами и клетчаткой, с одной стороны – правильно. Но посмотрите, каким однообразным становится ваш ежедневный рацион!

Однообразная пища загоняет худеющего в жесткие рамки. Каша с курицей и овощами со временем приедается, риск сорваться и отъесться разнообразными вкусностями растет.

Диетологи долго искали выход из положения, в результате вынесли вердикт – есть можно все, но небольшими порциями. Да и некоторые продукты не такие уж и вредные, как мы считаем.

Список статей: