Продукты

Почти все диеты заставляют нас урезать свой рацион, полностью отказываться от продуктов, вредных для фигуры. В черный список первыми попадают мучные изделия, жирные сорта мяса, сладости, масла.

Отдавать предпочтение свежим фруктам и овощам, куриной грудинке и злакам, богатым витаминами и клетчаткой, с одной стороны – правильно. Но посмотрите, каким однообразным становится ваш ежедневный рацион!

Однообразная пища загоняет худеющего в жесткие рамки. Каша с курицей и овощами со временем приедается, риск сорваться и отъесться разнообразными вкусностями растет.

Диетологи долго искали выход из положения, в результате вынесли вердикт – есть можно все, но небольшими порциями. Да и некоторые продукты не такие уж и вредные, как мы считаем.

Калорийность сливочного масла

Калорийность сливочного масла

Польза некоторых продуктов недооценена, это же касается и сливочного масла. Калорийность велика и поэтому сливочное масло принято считать вредным продуктом, но обидели его несправедливо. Диетологи все чаще говорят о полезных свойствах, достоинствах, которыми обладает продукт. Польза Одна из первых ассоциаций, что возникают при упоминании масла сливочного, это «жир». Спору нет, содержание …

Узнать больше

Калорийность растительного масла

Калорийность растительного масла

Растительное масло изготавливают из семян подсолнечников. Родина самого растения – Северная Америка. При раскопках были обнаружены семена, которым две-три тысячи лет. Есть мнение, что выращивание подсолнечника началось даже раньше, чем возделывание пшеницы. Индейцы делали из семечек муку, а также пекли хлеб и использовали для косметических целей. В Россию подсолнечник привез Пётр …

Узнать больше

Каша гречневая калорийность и польза

Каша гречневая калорийность и польза

Гречка была завезена к нам из Греции, поэтому получила такое название – греча. Крупа гречневая производится из злаковой культуры – гречихи, путём очистки зерна от жёсткой оболочки. Гречка хорошо хранится, не прогоркает и широко используется для приготовления различных блюд. После очистки зерно могут обработать паром, обжарить или раздробить. Но лучше …

Узнать больше

Калорийность арбуза

Калорийность арбуза

Арбуз известен еще со времен Древнего Египта, ведь возделывание культуры шло полным ходом. Бахчевая культура применялась не только, как пища, но еще и как косметическое средство. По сей день остается загадкой, что же это – плод семейства тыквенных или же гигантская ягода, вес которой достигает нескольких кг. Ученые утверждают, что …

Узнать больше

Калорийность кукурузной каши

Калорийность кукурузной каши

Крупа из кукурузы  пользуется популярностью во многих странах, благодаря своим вкусовым качествам и содержащимся в ней ценным витаминам. Было время, когда кукурузная крупа даже заменяла хлеб. От типа обработки зависит качество крупы, её вкусовые и пищевые характеристики. Зерно кукурузы бывает: Шлифованное (всего 5 видов по размеру крупинок); Дроблёное (очень мелкое); …

Узнать больше

Калорийность манной каши

Калорийность манной каши

Манная крупа производится из пшеницы путём очистки и мелкого помола зёрен твёрдых, мягких или смешанных сортов. Манка настоящий символ советской культуры в кулинарии, с которого начиналось каждое утро во всех садиках страны. Манка была завтраком №1 по убеждениям советских диетологов, но всё меняется и здоровое питание давно шагнуло вперёд. Действительно …

Узнать больше

Пшённая каша калорийность

В меню правильного питания крупы заняли одно из важнейших мест. Пшённая крупа входит в пятёрку самых рекомендованных, из всех круп – пшённая самая традиционная для России. Пшено имеет ярко-жёлтую окраску и рассыпчатую консистенцию, поэтому так и просится на стол! Изготавливается из проса, содержащиеся в пшене витамины и микроэлементы – большая …

Узнать больше

Калорийность пшеничной каши

Пшеничная каша калорийность

Есть такая пословица – «Щи да каша – пища наша!», потому что каши издавна очень любимы на Руси за их сытность, калорийность. В пшеничной каше скрыта очень большая польза, она кладезь разных витаминов, микроэлементов.  А в наш безмятежный век размеренной жизни, когда не надо пахать и сеять, вода течёт в трубах, автомобиль возит, …

Узнать больше

Калорийность гороховой каши

Калорийность гороховой каши

Горох относится к семейству бобовых, производится путём сушки лущильных сортов, которые после этого замачивают и производят термическую обработку для устранения порчи. Сам по себе горох содержит мало калорий, польза его состоит в большом содержании белков и малом углеводов. Диеты на основе гороховой каши отлично подойдут во время постов или вегетарианского …

Узнать больше

Калорийность перловой каши

Калорийность перловой каши

Любите ли вы перловую кашу? Наверняка, многие ответят отрицательно. Поверьте, блюда из перловой крупы могут быть настоящим произведением кулинарного искусства! А польза перловки известна и так, ведь она часто используется в диетическом питании. После обработки ячменя зёрна обретают форму жемчуга, так название крупы пошло от английского слова «pearl» – жемчужина. Получают перловку …

Узнать больше
РЕКЛАМА