Разгрузочные дни

Разгрузочный день – это своего рода «волшебная палочка», которая позволяет очистить организм, получить воздушную легкость в желудке и попутно сбросить 1-2 килограммчика лишнего веса.
В отличие от диет, которые являются большим психологическим барьером на пути к построению красивой фигуры и большой сложностью морального плана, разгрузочные дни 1-2 раза в месяц под силу соблюсти каждому. Они позволяют отдохнуть организму от лишней еды, очистить его и переосмыслить состав ежедневного рациона.
Дни жесткого ограничения в еде настолько популярны и эффективны, что их разнообразие действительно удивляет: можно устроить разгрузку яблоками или огурцами, творогом или кефиром, нежирным мясом или рыбой, различными злаковыми культурами, фруктами и овощами, соками и чаями… Да что уж говорить, существует даже разгрузочный день на шоколаде и кофе!
Выбирая продукт для разгрузки, руководствуйтесь своими пищевыми привычками и предпочтениями, а также планированием результата. Например, такая популярная и востребованная гречка за день позволит скинуть всего лишь 1-1,5 килограмма лишнего веса, в то время как огурцы способны похвастаться более внушительным эффектом – буквально за одни сутки на зеленом овоще можно потерять до 3,5 килограммов.

Разгрузочный день на киви

Разгрузочный день на киви

Широкой популярностью среди тропических фруктов в настоящее время пользуется киви. Такой маленький, на первый взгляд совсем непривлекательный, невзрачный плод является сундуком полезных витаминов и минералов для нашего организма. Советуем почитать: разгрузочный день на фруктах Химический состав киви В одной ягоде содержатся витамины А, В1, В3, В6, В9, С, D, Е и …

Узнать больше

Разгрузочный день на грушах

Разгрузочный день на грушах

Груша – «Королева фруктов», почему бы ни побаловать себя, причем целый день? На юге страны грушевое дерево считается охранником полей. Клады тоже традиционно искали под грушевыми деревьями, разбойничья привычка прятать сокровища в приметном месте объясняет этот феномен. Безграничная любовь к восхитительным плодам просто объясняется, эти фрукты с тонким вкусом, сладкие, …

Узнать больше

Разгрузочные дни для похудения от Маргариты Королевой

Разгрузочные дни для похудения от Маргариты Королевой

Разгрузочные дни для похудения от Маргариты Королевой помогут стать на путь снижения веса. Некоторым нужно сбросить лишнее после затяжных праздников, а кто-то начинает новую жизнь с понедельника. Перед худеющим возникает сложный вопрос: какую диету выбрать. Каждая из них приносит эффект, но после некоторых килограммы возвращаются с удвоенной скоростью, прихватив с собой еще …

Узнать больше

Разгрузочный день на соках

Разгрузочный день на соках

Многогранная польза, которую дарят нам свежевыжатые соки – не секрет. Как и то, что они полезны для здоровья как молодого, так и пожилого организма. Человек, регулярно употребляющий такие соки, имеет меньше проблем с пищеварением, а его лицо излучает здоровый дух. Лишний вес, благодаря таким дням, уходит восвояси за счет очистки …

Узнать больше

Разгрузочный день на пшённой каше

Разгрузочный день на пшённой каше

Нельзя постоянно питаться тяжелой пищей, потому что тогда наш организм просто не будет «разгружаться». Жирное мясо, сало, жареное, соленое и копченое – мы сразу убираем, потому что организм этого и так вдоволь получает. Нужны сложные углеводы. Для справки: сложные(медленные) углеводы – углеводы, которые долго » рассасываются» в желудке, тем самым …

Узнать больше

Белковый разгрузочный день

Белковый разгрузочный день

Белковый разгрузочный день – это эффективный и безопасный способ усовершенствовать свое тело. Белковые разгрузочные дни оздоровляют, помогают наладить метаболизм и способствуют очистке организма, позволяют закрепить полученный результат после похудения. Благодаря улучшению работы организма в такой день можно вывести от половины до килограмма лишнего веса. При этом выводятся в основном вредные …

Узнать больше

Какие есть варианты разгрузочных дней

Современный ритм жизни не позволяет правильно и сбалансировано питаться обычному человеку. Чтобы не засорять свой организм катастрофически и не создавать себе проблемы со здоровьем , существует такое понятие, как разгрузочный день. Это означает, что Вы один день в неделю или в две едите меньше и скромнее. Разработаны многие виды разгрузочных …

Узнать больше

Разгрузочный день на шоколаде и кофе

Разгрузочный день на шоколаде и кофе

Благодаря разгрузочным дням можно быстро расстаться с лишними килограммами, ведь организм очищается от токсинов, шлаков. Кроме того, человек тренирует свою силу воли, на время отказываясь от любимых продуктов. В настоящее время у представительниц прекрасного пола популярен разгрузочный день на шоколаде и кофе. Шоколад обладает антиоксидантными свойствами, он улучшает работу сердца, …

Узнать больше

Разгрузочный день на чае зеленом

Разгрузочный день на чае зеленом

Для очистки желудочно-кишечного тракта от шлаков и токсинов, интенсивного и безопасного похудения, нормализации микрофлоры полезно проводить разгрузку, во время которой рацион ограничивается несколькими продуктами. Весьма популярны разгрузочные дни на зеленом чае, который применяют в качестве единственного элемента или составной части питания. Полезные свойства, помимо очистки организма, выражаются в воздействии антиоксидантов, …

Узнать больше

Разгрузочный день на салате щётка

Разгрузочный день на салате щётка

Диетологи считают, что периодически необходимо проводить серьезную очистку пищеварительной системы. Ведь токсины, шлаки и многие иные вещества, скапливающиеся в организме, оказывают пагубное воздействие, ухудшая общее состояние здоровья. Поэтому избавляться от лишних вредных скоплений очень важно. В основном диетические курсы включают в себя разгрузочные оздоровительные дни, рацион которых основан на полезном …

Узнать больше