Проблемные зоны

Независимо от пола  фигуры людей имеют участки, где жир откладывается быстрее – проблемные зоны. Убрать объемы с этих мест очень трудно. Если тело поправляется, проблемные зоны увеличиваются первыми, если худеет – становятся еще более заметными. В проблемных зонах находится больше рецепторов, которые способствуют росту жировой ткани, чем рецепторов, которые стимулируют её переработку.

У женщин проблемными местами становятся талия, бедра и ягодицы, у мужчин – живот, грудь, спина, трицепсы.

проблемные зоны

Основной причиной накопления жира является слабое кровообращение в проблемных местах. При низком кровотоке затрудняется окисление жирных кислот, вследствие чего происходит синтез триглицеридов. Действительно, ведь именно бедра, ягодицы и живот – места, где кровообращение самое слабое. Поэтому диеты так неэффективно воздействуют на эти зоны.

Чтобы улучшить кровоток и достичь уменьшения объемов в проблемных зонах применяют упражнения, массажи и другие процедуры, способствующие нормализации кровообращения.

Любую проблему нужно решать комплексно, поэтому для устранения лишнего жира в проблемных зонах тоже лучше применять комплексный подход. Рациональное питание без перееданий, регулярные кардионагрузки, локальные упражнения, вакуумный массаж, водные процедуры – все методы нужно объединить и направить на борьбу с лишними сантиметрами.

Похудение по типу фигуры

Похудение по типу фигуры

Принимать во внимание индивидуальность типа фигуры при похудении очень важно. Особенно, когда похудеть хочется в долгосрочной перспективе с помощью физических упражнений, а не жестких диет. Каждый тип фигуры обладает проблемными зонами: груша – галифе и ушки на бедрах, яблоко – живот, перевернутый треугольник – руки и плечи. Даже у самого гармоничного типа …

Узнать больше

Как похудеть в талии

Как похудеть в талии

Лето — не только жаркая, но ответственная пора в жизни каждой женщины. Для купания и загорания на пляже хорошая фигура просто необходима, но как избавиться от набранных за зиму килограммов и лишних сантиметров на боках и животе? Как похудеть в талии быстро и качественно? Талия – самая проблемная зона Талия …

Узнать больше

Как убрать фартук на животе

Как убрать фартух на животе

Часто после родов с помощью кесарева или не совсем удачного похудения женщин беспокоить вопрос: как убрать фартук на животе. Фартук – жировая складка, свисающая внизу живота и имеющая не эстетический вид. Решение такой проблемы можно найти очень быстро: использовать операцию по удалению лишней жировой ткани, если цена вас не беспокоит, или …

Узнать больше

Как убрать целлюлит на животе

Как убрать целлюлит на животе

Способов, как убрать целлюлит на животе существует много: липосакция, физические упражнения, обёртывания, массаж. В преддверии лета и пляжного сезона проблема целлюлита становится особо актуальной, но всё можно решить при должном усердии. Причины появления целлюлита Целлюлит на животе не появляется просто так. Причины появления целлюлита: Генетическая предрасположенность; Гормональный дисбаланс; Высокий уровень …

Узнать больше

Как сжечь жир на бедрах и ягодицах

Как сжечь жир на бедрах и ягодицах

В животе, ягодицах и бедрах женщины находится стратегический запас жира, которые не легко сжечь. Эту «кладовую» организовала сама природа, чтобы уберечь женский организм от голода в период беременности и грудного вскармливания. Убрать  жир с тазобедренного пояса можно, действуя комплексными мерами. Ищем причину лишнего веса Для начала нужно разобраться, что послужило причиной жировых скоплений. Ведь для решения любой проблемы нужно …

Узнать больше

Как сжечь брюшной жир у мужчин

Как сжечь брюшной жир у мужчин

Брюшной жир — одно из самых распространенных проявлений лишнего веса у мужчин старше 30 лет. Избавиться от висцерального и подкожного жира на животе можно исключительно комплексными мерами. Откуда берется брюшной жир? Причины появления брюшного жира у мужчин связаны со множеством факторов. Слабые мышцы пресса не могут поддерживать внутренние органы, что приводит …

Узнать больше

Как убрать жир с живота за 9 дней

Как убрать жир с живота за 9 дней

Чтобы убрать жир с живота, мужчинам и женщинам нужно уяснить для себя всего два момента: откуда взялись лишние сантиметры на талии и какими методами коррекции можно воспользоваться? Жировые отложения накапливаются из-за разных причин. И если животик, наращенный зажорами и ничего не деланием, можно сбросить путем коррекции рациона и кручением обруча, …

Узнать больше

Убрать жир с грудных мышц у мужчин

Как убрать жир с грудных мышц у мужчин

Увеличение груди у мужчин, гинекомастия, довольно распространенная проблема, зачастую возникающая вместе с отложением жира на животе. Патология заставляет многих стесняться своего тела, может вызывать дискомфорт и предрасположенность к раку груди. Гинекомастия бывает двух видов: ложная, когда увеличение происходит за счет жировых отложений и истинная, в этом случае начинается разрастание железистых тканей. …

Узнать больше

Как убрать жир со спины у женщин

Как убрать жир со спины у женщин

Как убрать жир со спины у женщин? В области спины избавиться от жировых отложений сложно. Жировые складки под лопатками, которые девушки в шутку называют «крылышками амура» – одна из самых труднодоступных проблемных зон. Но проблему можно решить, если устранить все факторы, которые провоцируют накопление подкожного жира в этой зоне. Для начала разберемся, откуда появляется жир …

Узнать больше

Причины жира на животе у женщин

Причины жира на животе у женщин

Жир на животе женщины шутя называют «спасательный круг». Но, увы, этот «спасатель» является проблемой для многих. Причем накопление жира происходит в любом возрасте. Заболевания, возникающие с появлением ненужных жировых отложений, заставили ученых обратить особое внимание на проблему ожирения. Так появилось направление в медицине, названное марфомедициной. В результате изучения были выявлены причины …

Узнать больше