Фруктовые

Вкусное и полезное похудение – фруктовые диеты, идеальный вариант весенне-осеннего времени года. Свежие фрукты можно приобрести повсеместно, и стоимость невысока.

Монодиеты, комбинированные, трехдневные, недельные – рецептов фруктовых диет настолько много, что каждый сможет выбрать подходящий по вкусу и цвету вариант.

В каждом фрукте свой набор витаминов и микроэлементов. В яблоке – кладовая железа, которая станет полезной тем, кто желает поднять уровень гемоглобина в крови. В ананасе – чудо-вещество бромелайн, способствующее сжиганию жира. В груше – фруктоза, спасение для диабетиков, которые также желают похудеть. Персик способствует нормализации функций органов пищеварения. Слива помогает мягко, естественным путем очистить кишечник.

Фруктовые диеты

Устраивая периодически фруктовые разгрузочные дни, вы помогаете организму избавиться от накопившихся токсинов, активизируете иммунитет, укрепляете волосы, ногти, позволяете коже омолодиться. А главное – сжигаете лишние сантиметры на бедрах и животе.

Фруктовые диеты – похудение и очищение организма в одной тарелке. Но все полезно в меру, и даже фруктами злоупотреблять нельзя.

Будьте осторожны. Фруктовые диеты могут спровоцировать белковое голодание и дефицит витамина В12, если вы слишком долго станете отказывать организму в мясных и молочных продуктах.

О том, как насладиться прелестями плодово-ягодных блюд и не навредить здоровью, какая диета подойдет именно вам, как правильно организовать и провести разгрузочные дни читайте в рубрике фруктовые диеты.

Арбузная диета и разгрузочные дни на арбузах

Арбузная диета и разгрузочные дни на арбузах

Арбузная диета – «палка двух концов». Одни говорят, что польза от арбузных разгрузочных дней не с чем несравнима, другие склоняются к тому, что вред он них куда больший. Сколько людей, столько и мнений. Поэтому нужно рассмотреть обе стороны «баррикады». Арбуз – невероятно вкусная, сочная, сладкая и ароматная ягода. Все дети …

Узнать больше

Яично-апельсиновая диета

Яично-апельсиновая диета

Популярная яично-апельсиновая диета разработана профессиональным диетологом Маргаритой Королевой, автором персональных методик питания, по которым худеют звезды российской эстрады: Филипп Киркоров, Николай Басков, Андрей Малахов, Надежда Бабкина. Эффективность диеты заключается в насыщенности определенного вида питательных веществ, что помогает легко сбросить вес в минимальные сроки. В данном случае основу меню составляют белки …

Узнать больше

Диета на сухофруктах

Диета на сухофруктах

Врачами-диетологами была разработана новая альтернативная диета – диета на сухофруктах. Главное преимущество диеты заключается в замене вредных продуктов питания содержащих сахар полезными сухофруктами. Чем питаться при диете на сухофруктах? Если вы сидите на диете на сухофруктах, на ваш вкус большой продуктовый набор: Курага – номер один среди сухофруктов. Курага обязана …

Узнать больше

Сливовая диета

Сливовая диета

Сливовая диета – универсальный способ для похудения тем, кто не может ни дня жить без сладкого и предпочитает фруктовые диеты для потери лишних килограмм. Секрет диеты для похудения: малая калорийность фрукта, ведь 100 грамм слив содержат 42 калории и кладезь микроэлементов и витаминов. В них нет ни грамма жира, но …

Узнать больше

Диета на киви

Диета на киви

Диета на киви пришла к нам с Востока, здесь диетологи считают этот фрукт хорошим средством для похудения, насыщающим организм витаминами и макроэлементами. Диета на киви улучшает деятельность мозга, способствует повышения гемоглобина в крови, поднимает иммунитет, нормализует работу ЖКТ и укрепляет сосуды. Фрукт легко снимает стресс и апатию. Негативное воздействие на желудок такого питания …

Узнать больше

Диета на черносливе

Диета на черносливе

Диета на черносливе — звучит странно, ведь мы помним школьные обеды с калорийным компотом с курагой и сушёной сливой. Как же можно использовать этот сухофрукт для ликвидации лишнего веса? Отзывы утверждают, что можно и буквально за 3 дня вы станете выглядеть лучше и стройней. Чернослив — продукт калорийный (250 калорий …

Узнать больше

Персиковая диета разгрузочная на 2 и 7 дней

Персиковая диета разгрузочная на 2 и 7 дней

Персиковая диета – настоящий подарок для худеющих сладкоежек, которым сложно расстаться со сладостями или мучным. Персиковая диета не относится к разряду монотонных. Обогащена дополнительным количеством растительного белка, получаемого с других продуктов. Персики – это кладезь витаминов, но белка в них почти нет. Персиковое питание прекрасно убирает лишние килограммы и положительно …

Узнать больше

Творожно-яблочная диета для похудения

Творожно-яблочная диета для похудения

Монодиеты сосредоточены на употреблении ограниченного количества продуктов. При этом творожно-яблочная диета для похудения включает в себя массу полезных веществ и витаминов, при видимых ограничениях. Диета представлена в двух вариантах. Для экспресс похудения достаточно 3-х дневного цикла. Полный цикл диеты составляет 9 дней. Суть диеты Трехдневный цикл предназначен для быстрого похудения …

Узнать больше

Кефирно — банановая диета на 3 дня

Кефирно - банановая диета на 3 дня

Кефирно — банановая диета на 3 дня пользуется популярностью у женщин, желающих подкорректировать вес. Краткосрочная монодиета позволяет избавиться в среднем от 3 кг лишнего веса. Во время диеты организм испытывает чувство голода, а бананы в сочетании с кефиром являются вкусными и питательными продуктами, в которых содержится много клетчатки, витаминов и …

Узнать больше

Бананово-молочная диета для похудения

Бананово-молочная диета для похудения

Бананово-молочная диета поможет тем людям, кто мечтает быстро похудеть и не испытывать чувства голода. Банан богат клетчаткой и крахмалом, благодаря этому составу быстро наступает насыщение. Сам по себе вкусный фрукт калориен, но сочетая его с молоком желающие похудеть могут быстро снизить свой вес и уменьшить жировые отложения. Диета поможет нормализовать работу …

Узнать больше