Фруктовые

Вкусное и полезное похудение – фруктовые диеты, идеальный вариант весенне-осеннего времени года. Свежие фрукты можно приобрести повсеместно, и стоимость невысока.

Монодиеты, комбинированные, трехдневные, недельные – рецептов фруктовых диет настолько много, что каждый сможет выбрать подходящий по вкусу и цвету вариант.

В каждом фрукте свой набор витаминов и микроэлементов. В яблоке – кладовая железа, которая станет полезной тем, кто желает поднять уровень гемоглобина в крови. В ананасе – чудо-вещество бромелайн, способствующее сжиганию жира. В груше – фруктоза, спасение для диабетиков, которые также желают похудеть. Персик способствует нормализации функций органов пищеварения. Слива помогает мягко, естественным путем очистить кишечник.

Фруктовые диеты

Устраивая периодически фруктовые разгрузочные дни, вы помогаете организму избавиться от накопившихся токсинов, активизируете иммунитет, укрепляете волосы, ногти, позволяете коже омолодиться. А главное – сжигаете лишние сантиметры на бедрах и животе.

Фруктовые диеты – похудение и очищение организма в одной тарелке. Но все полезно в меру, и даже фруктами злоупотреблять нельзя.

Будьте осторожны. Фруктовые диеты могут спровоцировать белковое голодание и дефицит витамина В12, если вы слишком долго станете отказывать организму в мясных и молочных продуктах.

О том, как насладиться прелестями плодово-ягодных блюд и не навредить здоровью, какая диета подойдет именно вам, как правильно организовать и провести разгрузочные дни читайте в рубрике фруктовые диеты.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (772 оценок, среднее: 4,48 из 5)
Загрузка...