Национальные

Национальные диеты разных стран мира пользуются огромной популярностью у людей худеющих и у тех, кто только собирается сесть на диету и как раз подыскивает для себя интересную методику. Действительно, почему бы не отойти от привычных «гречневых» диетических стереотипов и попробовать что то новенькое? Но как быть с подбором продуктов, ведь наверняка национальные диеты предполагают приготовление экзотических блюд? На самом деле диеты стран мира соблюдать несложно и недорого.

Рацион вполне можно составить из блюд, доступных в нашей стране. Главное – сохранить и придерживаться принципов, которые диктуют национальные диеты.

В американской диете нельзя кушать после 17-00, пить много воды, убрать из рациона жирное и сладкое.

В английской диете малокалорийный завтрак, зато плотный ужин. Нельзя кушать после 19-00. За день употребить не более 1000 ккал.

Китайская диета состоит из трех недель. Всю первую неделю нужно кушать яйца и апельсины, на второй неделе в рацион добавляют крупы, на третьей – овощи и фрукты. Пить можно воду, зеленый чай без сахара.

Каждая национальная диета интересна по-своему. Вы можете выбрать ту, которая станет более комфортной и результативной именно для вас. Не важно какой путь приведет вас к желанной цели, главное – сохраните положительный настрой на весь период диеты, тогда у вас все получится.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (452 оценок, среднее: 4,57 из 5)
Загрузка...