Авторские

Авторские диеты завоевывают наибольшее доверие желающих похудеть. Конечно, раз у диеты есть автор, тем более, специалист в области диетологии, значит, методика обязана быть эффективной. А если диеты были опробованы и продемонстрированы в телеэфире знаменитостями, популярность диетолога вырастает до небес. Похудевшие, преисполненные благодарностью пользователи шлют автору восторженные письма, либо оставляют гневные отзывы, если по каким-то причинам диета не принесла результата.

Есть две причины, из-за которых авторские диеты могут стать не эффективны – непонимание сути методики и регулярные срывы.

Создавая методику, диетологи руководствуются широкой базой знаний о человеческой физиологии, а также собственным опытом. В отличие от монодиет, авторские диеты сбалансированы в плане питательных веществ, необходимых организму для нормальной жизденеятельности. Отличаются минимальным запретом на продукты. Эффект похудения достигается за счет нормализации метаболизма.

Организм каждого человека индивидуален, поэтому желательно подбирать себе диету вместе с личным диетологом.

Если консультация специалиста невозможна, а желание похудеть велико, можно провести небольшое наблюдение. Подумайте, какие продукты способствуют набору веса лично у вас. Если полноту вызывает употребление мучных изделий, возможно, подойдет безуглеводная диета Аткинса. Если вы заметили, что ваш рацион слишком однообразен, попробуйте диету 6 лепестков Анны Юхансон.

Воспользуйтесь онлайн-калькуляторами, чтобы понять, сколько веса нужно сбросить, какой процент жира содержится в вашем теле и какую норму калорий в сутки усвоит организм, не откладывая излишки в жир.

Диета «Худей неделю» от Ксении Бородиной

Диета Худей неделю от Ксении Бородиной

Диета «Худеем на 12 кг за неделю» – относительно новый метод борьбы с лишними килограммами, разработанный известной блогершой, телеведущей и актрисой Ксенией Бородиной. Первым человеком, протестировавшим данную программу, была сама Ксюша – на собственном примере девушка показала эффективность данной методики. Суть диеты Ксения Бородина – не диетолог или нутрициолог. Ее …

Узнать больше

Диета Митчелла

Диета Митчелла

Диета доктора Митчелла – низкокалорийная программа похудения для экстренного сброса веса, в основе которой лежит авторский суп британского диетолога. Соблюдая меню диеты, за неделю можно избавиться от 7 лишних килограммов. Суть диеты Диета Митчелла является обычным рационом с заниженной энергетической ценностью (2100-2300 калорий). Благодаря малому количеству потребляемых калорий и уходит …

Узнать больше

Президентская диета южного пляжа

Президентская диета южного пляжа

Диета южного пляжа – эффективный способ похудеть за 30 дней. Автором её является кардиолог Агатстон. Большим плюсом такого питания стало быстрое снижение веса, ведь с неё помощью легко потерять до 15 кг. Достоинство диеты в том, что на таком меню можно «сидеть» людям, у которых есть проблемы с сердцем, поэтому …

Узнать больше

Диета доктора Морено

Диета доктора Морено

Сердца людей из разных уголков планеты, желающих похудеть, последнее время покоряет диета Морено. Отзывы женщин и мужчин, уже испробовавших этот новый способ снижения веса, восторженные. У многих получилось не только похудеть, но и поменять стиль питания, как следствие, стиль жизни. Калифорнийский семейный доктор нашел новый способ, позволяющий показывать в похудении …

Узнать больше

Диета Сайкова на 21 день

Диета Сайкова на 21 день

Современная диета Сайкова помогает избавиться от 6-10 килограммов за двадцать один день. Низкокалорийная система с ограниченным количеством жиров подходит людям, имеющим проблемы с лишним весом, превышающим порог в 10 кг. Благодаря расписанию и простым продуктам, эффективность превосходит ожидания, ведь она относится к числу классических диет. Суть диеты Система похудения предлагает …

Узнать больше

Диета Светланы Фус

Диета Светланы Фус

Диета Светланы Фус – свод правил, выполнение которых доступно для всех. Основы здорового питания, что заложила Светлана в принцип работы диеты, помогают снизить вес, а методы похудения не сказываются негативным образом на организме. Высшее медицинское образование Фус позволяет разбираться в гастроэнтерологии, причинах увеличения массы тела, а также вариантах похудения. В …

Узнать больше

350 рецептов диеты Пьера Дюкана

350 рецептов диеты Пьера Дюкана

Диетолог из Франции, Пьер Дюкан, автор популярной диеты, разработавший собственную систему избавления от лишнего веса, издал книгу «350 рецептов диеты Дюкана», которую можно скачать. Диетолог утверждает, что всем важен вкус блюда, а сильнее всего его ощущают люди, сидящие на диете, поэтому и придумана книга, где собраны 350 рецептов диеты доктора …

Узнать больше

Диета доктора Демоля

Диета доктора Демоля

Диета Демоля – результат работы швейцарского врача и автора научных трудов о правильном питании. Диета доктора Демоля основана на простых и доступных продуктах для потери веса без негативных последствий для здоровья. Единственное требование – чёткое соблюдение меню. Указания диетолога помогут избавиться как минимум от 3 кг и очистить организм. Первоначальный …

Узнать больше

Система «Минус 60» Екатерины Миримановой

Система "Минус 60" Екатерины Миримановой

Екатерина Мириманова, женщина, воплотившая в жизнь систему похудения, доказала, что похудеть на 60 и более килограмм – реально. Принципы просты, а выполнение требований не составит большого труда. Не нужно отслеживать калорийность блюд, ограничивать, отказываясь от любимой еды, стоять перед выбором между пользой и вкусом. Соблюдать правила и привести фигуру в …

Узнать больше

«Диета дружбы» Татьяны Малаховой

"Диета дружбы" Татьяны Малаховой

Оригинальная методика похудения – диета Татьяны Малаховой, о которой можно подробно узнать на ее сайте «Будь стройной» официально зарегистрирована в России, как изобретение. И даже появилось такое понятие, как отрицательная калорийность блюд. Какое отношение имеет инженер теплотехник к борьбе людей с лишним весом? Как выясняется, самое прямое. Диета Малаховой впервые привлекла всеобщее внимание …

Узнать больше
РЕКЛАМА