Новые статьи

На сайте собрана максимально полезная информация о способах похудения и коррекции фигуры. Материалы, подготовленные специалистами в области диетологии, дадут исчерпывающие ответы на вопросы: как выбрать наиболее удачную диету, как снизить вес без вреда для здоровья и надолго закрепить полученный результат. Воспользуйтесь специальными сервисами сайта, чтобы определить ваш идеальный вес, а также суточную норму калорий, необходимую именно вам. При составлении диетического меню используйте таблицы калорийности продуктов. Таблицы расскажут, какие продукты полезны, а какие вредны для вашей фигуры. Попробуйте сами составить ежедневный рацион с учетом суточной нормы белков, жиров, углеводов и витаминов. Основываясь на полученных знаниях, вы можете самостоятельно составить низкокалорийный план питания либо применить уже проверенные диеты, которые пришли к нам из разных стран. Обратите внимание на вегетарианское меню, раздельное питание и диеты, очищающие организм от шлаков и токсинов. Ознакомьтесь с историями о похудении звезд и «звездными» диетами. Особое место в вопросах снижения веса занимают комплексы упражнений, помогающие снизить общий вес и скорректировать форму проблемных зон тела (живот, бедра, ягодицы). Обладая знаниями о том, как сформировать красивое тело с помощью упражнений, вы сможете худеть быстро, эффективно, а главное – не изнуряя себя строгими ограничениями в еде. Гимнастика, тренажеры, йога для похудения помогут вам обрести здоровый, подтянутый вид. Многие читатели интересуются, безопасны ли такие интенсивные методы похудения, как таблетки, чаи, биодобавки? Мы подробно расскажем, в каких случаях можно применять лекарственные средства для снижения веса, как исключить возможность привыкания и не нанести непоправимый вред своему здоровью.