Диеты

Сделай диету стилем жизни и получи в замен соблазнительные формы, тонкую талию, стройные ножки. Ешь правильную пищу и худей. Но если похудеть настолько просто, почему количество страдающих избыточным весом растет? У похудения есть два врага – лень и страх.

Понятие диета обязательно ассоциируется с жесткими ограничениями в еде на грани голодания.

Взять аппетит под контроль не каждый сможет, отсюда опасения – не смогу, не получится, не вытерплю. На самом деле, диеты для похудения основаны на принципах здорового питания и требуют не жестких ограничений, а коррекции калорийности рациона и употребления только здоровой пищи.

Простая замена колбасы – диетическим мясом, сладостей – фруктами, сладких газировок – свежими соками, жареной картошки – кашами, и все – вы на диете.

Видов диет для похудения огромное количество, на любой вкус, цвет и результат. Диета на день, неделю, месяц, год, на всю жизнь, экспресс-диета. Но как выбрать подходящую диету из многообразия предложенных вариантов.

Подобрать диету, которая удовлетворит претензии к рациону и результату одновременно, поможет калькулятор суточной нормы калорий.

Проведите несложный расчет и узнайте степень калорийности рациона, которая подходит параметрам вашего тела. Воспользуйтесь таблицами калорийности продуктов, чтобы определить, какой вариант диеты для похудения вам подойдет.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (790 оценок, среднее: 4,51 из 5)
Загрузка...

Список статей:

РЕКОМЕНДУЕМ