Диеты

Сделай диету стилем жизни и получи в замен соблазнительные формы, тонкую талию, стройные ножки. Ешь правильную пищу и худей. Но если похудеть настолько просто, почему количество страдающих избыточным весом растет? У похудения есть два врага – лень и страх.

Понятие диета обязательно ассоциируется с жесткими ограничениями в еде на грани голодания.

Взять аппетит под контроль не каждый сможет, отсюда опасения – не смогу, не получится, не вытерплю. На самом деле, диеты для похудения основаны на принципах здорового питания и требуют не жестких ограничений, а коррекции калорийности рациона и употребления только здоровой пищи.

Простая замена колбасы – диетическим мясом, сладостей – фруктами, сладких газировок – свежими соками, жареной картошки – кашами, и все – вы на диете.

Видов диет для похудения огромное количество, на любой вкус, цвет и результат. Диета на день, неделю, месяц, год, на всю жизнь, экспресс-диета. Но как выбрать подходящую диету из многообразия предложенных вариантов.

Подобрать диету, которая удовлетворит претензии к рациону и результату одновременно, поможет калькулятор суточной нормы калорий.

Проведите несложный расчет и узнайте степень калорийности рациона, которая подходит параметрам вашего тела. Воспользуйтесь таблицами калорийности продуктов, чтобы определить, какой вариант диеты для похудения вам подойдет.

Диета Магги – худеем в стиле «железной леди» с клиникой Майо

Диета Магги

Диета Магги названа в честь выдающейся женщины и государственного деятеля XX столетия – Маргарет Тетчер. Магги – уменьшительно-ласкательная форма имени Маргарет, и с популярными бульонными кубиками никак не связана. Специальная методика похудения, разработанная американской диетологической клиникой Майо для «железной леди» хранилась в строжайшей тайне с 1979 года. Подробные записи были …

Узнать больше

Детокс программа в домашних условиях

Детокс программа в домашних условиях

При помощи детоксикации организм можно избавить от шлаков и токсинов. Любители программ детокса, утверждают, что после нескольких недель специального питания, у них нормализуется вес, очищается кожа и вообще самочувствие «на высоте». Для того чтобы однозначно говорить о пользе или вреде, как минимум необходимо тщательно изучить вопрос и хотя бы 1 раз …

Узнать больше

Почему повышается билирубин в крови и его снизить

Почему повышается билирубин в крови и его снизить

Диета при повышенном билирубине помогает снизить уровень данного вещества в крови. Улучшается самочувствие, так как не происходит застоя желчи, нагрузка на печень уменьшается, кровь очищается. Определенный режим питания способен восстановить нормальную работу организма даже без приема серьезных медикаментов. Что такое билирубин Билирубин – желчный пигмент, образующийся в процессе распада веществ, которые …

Узнать больше

Диета сушка тела для девушек

Диета сушка для девушек

Диета под названием сушка тела – распространенный среди девушек комплекс питания, соблюдая который можно добиться существенного снижения процента жира в организме и стабилизации веса. Уникальность системы заключается в цели. Ограничивая себя в пище по рекомендациям диеты, девушка снижает вес и сохраняет мышечную массу, избавляясь от излишков жира. В прошлом сушка …

Узнать больше

Диета при заболеваниях печени

Диета при заболеваниях печени

Специальная диета позволит похудеть при различных патологиях печени. Полезные продукты помогают активизировать отток желчи, способствуют восстановлению разрушенных клеток. Сбалансированная диета улучшит функции кишечника, нормализует обмен веществ. Суточная калорийность рациона при наличии различных болезней печени не должна превышать 3500 ккал. Больному необходимо частое питание (5-6 приемов пищи в сутки). Еду нужно тщательно разжевывать. Похудение …

Узнать больше

Яичная диета на 2 недели

Яичная диета на 2 недели

Американские специалисты по диетологии разработали новый способ похудения – двухнедельная яичная диета. Она эффективна, легко переносится, даёт стойкий результат. Название говорит само за себя. Главным блюдом на вашем столе в течение 14 дней станут куриные яйца. Польза яиц Споры о пользе и вреде, которые велись на протяжении многих лет, закончились полным оправданием …

Узнать больше

Диета при язве 12-перстной кишки

Диета при язве 12-перстной кишки

Диета при язве 12-перстной кишки составляет одно из направлений лечебной схемы. Благодаря правильному питанию значительно снижается нагрузка на желудочно-кишечный тракт. Заживление поврежденных клеток происходит быстрее. Следует не только знать список запрещенных и разрешенных блюд, но и особенности их приготовления. Соблюдение диеты позволит справиться с заболеванием на этапе обострения и ускорить …

Узнать больше

Безуглеводная диета — путь к стройности и здоровью

Безуглеводная диета

Безуглеводная диета – оптимальный выбор тех, кто хочет заметно похудеть в короткие сроки, не причинив ущерба здоровью. Разумеется, как и любое ограничение питания, диета без углеводов требует тщательного планирования рациона, дополнительных витаминов и внимательного контроля над своим самочувствием. Рассмотрим подробнее, что она из себя представляет.     Cистема безуглеводного питания …

Узнать больше

Диета 7 лепестков

Диета 7 лепестков

Популярная европейская диета 7 лепестков разработана известным диетологом Анной Юхансон. Благодаря доступности продуктов, разнообразию рецептов и несложным правилам, недельная диета имеет много поклонниц в нашей стране. Придерживаясь ее, всего за 7 дней, можно убрать от 3 до 5 лишних кг без особых усилий. Недельная диета предполагает соблюдение порядка чередования продуктов, …

Узнать больше

Разгрузочный день на киви

Разгрузочный день на киви

Широкой популярностью среди тропических фруктов в настоящее время пользуется киви. Такой маленький, на первый взгляд совсем непривлекательный, невзрачный плод является сундуком полезных витаминов и минералов для нашего организма. Советуем почитать: разгрузочный день на фруктах Химический состав киви В одной ягоде содержатся витамины А, В1, В3, В6, В9, С, D, Е и …

Узнать больше