Диеты

Сделай диету стилем жизни и получи в замен соблазнительные формы, тонкую талию, стройные ножки. Ешь правильную пищу и худей. Но если похудеть настолько просто, почему количество страдающих избыточным весом растет? У похудения есть два врага – лень и страх.

Понятие диета обязательно ассоциируется с жесткими ограничениями в еде на грани голодания.

Взять аппетит под контроль не каждый сможет, отсюда опасения – не смогу, не получится, не вытерплю. На самом деле, диеты для похудения основаны на принципах здорового питания и требуют не жестких ограничений, а коррекции калорийности рациона и употребления только здоровой пищи.

Простая замена колбасы – диетическим мясом, сладостей – фруктами, сладких газировок – свежими соками, жареной картошки – кашами, и все – вы на диете.

Видов диет для похудения огромное количество, на любой вкус, цвет и результат. Диета на день, неделю, месяц, год, на всю жизнь, экспресс-диета. Но как выбрать подходящую диету из многообразия предложенных вариантов.

Подобрать диету, которая удовлетворит претензии к рациону и результату одновременно, поможет калькулятор суточной нормы калорий.

Проведите несложный расчет и узнайте степень калорийности рациона, которая подходит параметрам вашего тела. Воспользуйтесь таблицами калорийности продуктов, чтобы определить, какой вариант диеты для похудения вам подойдет.

Диета на квашеной капусте

Диета на квашеной капусте

Диета на квашеной капусте – кладезь необходимых для организма веществ. В кислом продукте содержится большое количество витаминов. В ста граммах содержится витамина С на весь день. Присутствует витамин В, который считается антистрессовым и подымает настроение, витамин К нужен для хорошей свертываемости крови. Кроме витаминов овощ богат минералами (цинк, железо, магний, калий …

Узнать больше

Боннская диета

Боннская диета

До сих пор ведутся споры, кто придумал боннскую диету – американцы или европейцы. Основой диеты является приготовленный специальным образом суп, в который входят несколько видов овощей. Иногда в суп для похудения добавляют имбирь. Соль запрещена. Голодать не придется, как только вам захочется кушать – ешьте данный суп в неограниченном количестве. Рассчитана диета …

Узнать больше

Супер диета

Супер диета

Эффективная супер диета обещает невероятный результат -10 кг. За десять дней такого питания любой человек должен терять по одному килограмму в сутки. Ключ к успеху лежит через 10 дней моно-питания, каждый день разрешено потреблять всего один продукт. То есть, чуть больше, чем за неделю вы можете съесть 10 различных продуктов, …

Узнать больше

Диета «Худей неделю» от Ксении Бородиной

Диета Худей неделю от Ксении Бородиной

Диета «Худеем на 12 кг за неделю» – относительно новый метод борьбы с лишними килограммами, разработанный известной блогершой, телеведущей и актрисой Ксенией Бородиной. Первым человеком, протестировавшим данную программу, была сама Ксюша – на собственном примере девушка показала эффективность данной методики. Суть диеты Ксения Бородина – не диетолог или нутрициолог. Ее …

Узнать больше

Диета Митчелла

Диета Митчелла

Диета доктора Митчелла – низкокалорийная программа похудения для экстренного сброса веса, в основе которой лежит авторский суп британского диетолога. Соблюдая меню диеты, за неделю можно избавиться от 7 лишних килограммов. Суть диеты Диета Митчелла является обычным рационом с заниженной энергетической ценностью (2100-2300 калорий). Благодаря малому количеству потребляемых калорий и уходит …

Узнать больше

Яично-апельсиновая диета

Яично-апельсиновая диета

Популярная яично-апельсиновая диета разработана профессиональным диетологом Маргаритой Королевой, автором персональных методик питания, по которым худеют звезды российской эстрады: Филипп Киркоров, Николай Басков, Андрей Малахов, Надежда Бабкина. Эффективность диеты заключается в насыщенности определенного вида питательных веществ, что помогает легко сбросить вес в минимальные сроки. В данном случае основу меню составляют белки …

Узнать больше

Диета на сухофруктах

Диета на сухофруктах

Врачами-диетологами была разработана новая альтернативная диета – диета на сухофруктах. Главное преимущество диеты заключается в замене вредных продуктов питания содержащих сахар полезными сухофруктами. Чем питаться при диете на сухофруктах? Если вы сидите на диете на сухофруктах, на ваш вкус большой продуктовый набор: Курага – номер один среди сухофруктов. Курага обязана …

Узнать больше

Диета Дженнифер Энистон

Диета Дженнифер Энистон

Диета Дженнифер Энистон популярна среди фанатов этой актрисы и относится к разряду щадящих. Поклонники актрисы назвали такой режим «Диета Джейн» Ведь смотря на актрису сериала, Друзья многие задаются, как в 40 лет актриса выглядит так молодо. Сама же актриса не признаёт этот диетой. Для нее это стиль жизни. Спорт, здоровый …

Узнать больше

Диета Ани Лорак

Диета Ани Лорак

Диета Ани Лорак  популярна. Ведь в 30 с крючочком лет она выглядит так же стройно и молодо. Чего стоит одно ее похудение после родов, которое собрало массу оваций у фанатов и сильную зависть у коллег по звёздному цеху. Певица не обращается к диетологам, а также отказалась от подсчета калорий. Суть …

Узнать больше

Лечебная австралийская диета

Австралийская диета

Австралийская диета – лечебное питание при срк (синдроме раздраженного кишечника), которое применяется для восстановления работы ЖКТ (желудочно-кишечного тракта). Суть диеты Австралийскими специалистами в области диетологии и педиатрии разработано специальное лечебное питание, которое призвано помочь при расстройствах пищеварения с диареей, запором, повышенным газообразованием и болезненными ощущениями в животе. Главная задача диеты – …

Узнать больше
РЕКЛАМА