Овощные

Овощные диеты вкусные и полезные, подойдут вегетарианцам и будущим мамам. Диетологи заметили, что рацион, богатый овощами, помогает легче перенести роды и быстрее восстановиться.
Принцип действия овощных диет простой – минимальная калорийность и очень много витаминов. В результате – отличное самочувствие и минус 5-6 кг в месяц.

В овощах сконцентрировано огромное количество витаминов, микроэлементов и клетчатки. Они очищают организм, выводят шлаки и токсины, благодаря калию, который в изобилии присутствует в составе овощей.

Овощи содержат сложные углеводы, которые перерабатываются и всасываются очень медленно. Поэтому употребляя растительную клетчатку, вы ощущаете сытость, при невысокой калорийности рациона и поддерживаете стабильный уровень сахара в крови.

Придерживаясь овощной диеты, вы станете энергичны, настроение улучшится, а также снизится риск заболеваний жкт, сердца, сосудов и ожирения.

Единственным недостатком овощных диет является низкая калорийность. Длительное использование исключительно овощей в рационе замедляет метаболизм. Поэтому посидев на овощных диетах 2 недели, после выхода нужно постепенно ввести в рацион отварное мясо и молочные продукты.

Диета на квашеной капусте

Диета на квашеной капусте

Диета на квашеной капусте – кладезь необходимых для организма веществ. В кислом продукте содержится большое количество витаминов. В ста граммах содержится витамина С на весь день. Присутствует витамин В, который считается антистрессовым и подымает настроение, витамин К нужен для хорошей свертываемости крови. Кроме витаминов овощ богат минералами (цинк, железо, магний, калий …

Узнать больше

Салатная диета

Салатная диета

Салатная диета богата витаминами и приятными, вкусовыми качествами. Несложные требования и соблюдение специального меню в короткие сроки позволит вам избавиться от лишних килограмм. Диета очистит организм от токсинов, а если присутствуют небольшие проблемы с кожей или волосами, то исправит проблему. Суть диеты Питаться полезными продуктами в правильном соотношении – моментальный способ быстро …

Узнать больше

Диета не есть после шести вечера

Диета не есть после шести вечера

Наибольшее количество сторонников сторонников здорового питания собирает диета с принципом «не есть после шести вечера». Многие радостно делятся результатами недели, двух недель, месяцев, и даже нескольких лет пребывания на этой своеобразной диете. Хватает и тех, кому она не понравилась, поскольку желаемых результатов получено не было. Суть диеты Название диеты красноречиво говорит …

Узнать больше

Свекольная диета на 3 и 7 дней для похудения

Свекольная диета на 3 и 7 дней для похудения

Свекольная диета – это простой способ за небольшой отрезок времени убрать 10 лишних кг, используя простые рецепты. Её плюсы: минимальный вред для организма, худеющего человека; очищение от шлаков и токсинов; несложные рецепты блюд для похудения. Несмотря на монотонность меню для похудения, свекольная диета сбалансирована и насыщена клетчаткой, витаминами и микроэлементами. …

Узнать больше

Морковная диета снизит вес и улучшит зрение

Морковная диета снизит вес и улучшит зрение

Морковная диета – похудение со вкусом и легким оранжевым настроением. Морковь с древних времен считается полезным лакомством. Корнеплод использовали для изготовления сладостей, десертов и маринадов. Оранжевый цвет насыщает блюда золотистым оттенком и пряным ароматом. Морковь имеет отрицательную калорийность, то есть требует больше энергии для переваривания пищи, чем дает. Вот почему калории сжигаются при поедании …

Узнать больше

Тыквенная диета для осеннего похудения

Тыквенная диета для осеннего похудения

Осенняя тыквенная диета для похудения – способ запастись на зиму витаминами, очистить организм и распрощаться с надоедливыми килограммами. Когда, как не в эту пору, с обилием оранжевых красавиц, освоить рецепты интересных блюд и заняться собой. Тыквы пользуются всемирной известностью. Домохозяйки готовят из мякоти тыквы настоящие деликатесы: суп, каша, сок, десерты – …

Узнать больше

Диета на брокколи для похудения на 10 дней

Диета на брокколи для похудения на 10 дней

Диета на брокколи предлагает легкое и вкусное меню на 10 дней составлять с расчетом сбалансированности белков, жиров, углеводов и минеральных веществ. Рецепты для такого режима питания не сложные. Диета позволяет кушать еще несколько продуктов, которые помогут сделать режим питания не таким однообразным, как при стандартных моно-диетах. Суть диеты С помощью диеты …

Узнать больше

Диета на овощном супе

Диета на овощном супе

Овощи – отменные источники минеральной и витаминной ценности при низкой энергетической. Но не всех любительниц диетического питания привлекает перспектива жевать целыми днями сырые овощи, которые очень быстро надоедают и теряют привлекательность. Но и тут диетологам удалось найти выход: диета на овощном супе. Вы можете готовить овощные супы, которые порадуют не только …

Узнать больше

Диета на стручковой фасоли для похудения

Диета на стручковой фасоли для похудения

Для любителей овощных блюд вкусная и питательная диета на стручковой фасоли. Зеленая стручковая фасоль по количеству полезных веществ похожа на обычную, но содержит больше клетчатки и отличается замечательными вкусовыми качествами. Овощ богат белками, витаминами и микроэлементами.  Стручковая фасоль считается замечательным диетическим продуктом благодаря низкому содержанию углеводов и отсутствию жиров. По количеству белка приближается …

Узнать больше

Баклажанная диета

Баклажанная диета

Баклажанная овощная монодиета эффективна для похудения и общего оздоровления, очищения организма от токсинов и шлаков, нормализации обмена веществ. Баклажан ценится в диетологии, как овощ, нормализующий работу почек и печени, необходимый в питании больных сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кожура баклажанов содержит антоцианы, поддерживающие тонус кожи, предотвращают ее обвисание во время похудения. Лиловый овощ понижает уровень …

Узнать больше