Коктейль для похудения с корицей

Желающие избавиться от лишнего веса часто пьют коктейль с корицей. Простое в приготовлении, доступное средство не требует существенных финансовых затрат, времени, сил. Этот напиток для похудения нравится любительницам изысканного аромата, ассоциирующегося с домашним уютом, теплом, позитивным настроем. А вкусовые качества дополняются ощутимой пользой.

Коктейль для похудения с корицей

Свойства компонентов

Коктейль из кефира с корицей – это тот вариант, когда полезное еще и вкусно, поскольку сочетать его можно с медом и фруктами. Каждый компонент сам по себе обладает такими качествами, которые необходимы в диете для похудения, а в комплексе эти свойства только усиливаются.

Кефир

Основа коктейля – это кефир. Этот кисломолочный продукт, используемый как самостоятельное средство для похудения, входит в любую программу для снижения веса. Кефир полезен тем, что восстанавливает баланс бактерий, микрофлору кишечника, нормализует обмен веществ, а это главное для поддержания нужного веса и физической формы.

Кисломолочный продукт благотворно влияет на другие системы, очищая организм, удаляя из него соли тяжелых металлов и радионуклеиды. Являясь природным антибиотиком, он не оказывает побочного действия и помогает даже при аллергии. Это низкокалорийный продукт, поэтому если вы худеете, пейте его в любом количестве.

Корица

Эта пряность уменьшает уровень сахара в крови, а ведь именно большое количество сахара способствует образованию жировых отложений. Коктейли с корицей притупляют голод, снижают аппетит. Непосредственная польза ароматной специи для похудения в том, что она выводит из организма токсины и шлаки.

Имбирь и мед

Коктейль из кефира с корицей полезен еще и тем, что повышает настроение благодаря полезному воздействию корицы на нервную систему. А если вы разнообразите такое средство имбирем или медом, то получите дополнительную защиту от простудных заболеваний.

Мед – природный антисептик, а имбирь известен противовоспалительными и иммуностимулирующими свойствами.

мед лимон кефир имбирь корица

Как приготовить

Коктейль для похудения готовится на основе кефира с добавлением других ингредиентов. Вы можете сделать его с:

  • Корицей;
  • Медом;
  • Имбирем;
  • Лимоном;
  • Красным перцем;
  • Ягодами и фруктами.

С имбирем

В стакан кефира (150-200 мл) добавьте 0,5 чайной ложки молотой корицы и 0,5 чайной ложки молотого корня имбиря. Красного молотого перца возьмите щепотку (на кончике ножа). Все компоненты перемешайте миксером, блендером или вилкой до однородной массы.

С медом

Коктейль похож на первый – на основе кефира с корицей, имбирем и медом, только с иными пропорциями. На стакан кефира возьмите 1 чайную ложку корицы, 1 чайную ложку имбиря, разбавьте медом в количестве 1 чайной ложки. Если напиток получится слишком жгучим, количество имбиря уменьшите вполовину. Тщательно перемешайте.

С лимоном

1 столовую ложку корицы заварите стаканом кипятка, выжмите туда половину лимона, добавьте 1 стакан кефира, 1 чайную ложку меда. Если коктейль получится кислым, подсластите медом больше. У такого напитка заметное слабительное и мочегонное действие. Учитывайте это, когда планируете распорядок дня.

С яблоками

Кефирный коктейль для похудения разнообразьте яблоками. 5 яблок среднего размера очистите от кожуры, вырежьте сердцевину, а мякоть натрите на терке. Во избежание потемния яблок, сбрызните мякоть лимонным соком или используйте неметаллическую терку. Яблочную массу залейте 300 мл кефира, добавьте корицы, перемешайте. Получите витаминный напиток, напоминающий десерт.

С бананом

Измельчите в блендере 1 банан, добавьте 1 стакан кефира, 1 чайную ложку корицы. Все перемешайте. Если напиток получился сладким, разбавьте сладость имбирем.

С отрубями и сухофруктами

Это самый вкусный коктейль для похудения, в котором с кефиром и корицей сочетаются ягоды, сухофрукты и отруби. Для приготовления возьмите столовую ложку овсяных отрубей (или других, которые вам нравятся). Добавьте 2-3 ложки ягод (если нет свежих, подойдет 2-3 перемолотых плода кураги или чернослива), щепотку красного перца, 1 чайную ложку корицы. Смесь залейте стаканом кефира 200-300 мл, взбейте миксером или блендером. Пейте не сразу, а дайте ей настояться.

Рецепты коктейлей с корицей

В зависимости от ваших кулинарных предпочтений, а также зная полезные свойства продуктов, меняйте рецептуру и получайте новые виды напитков для похудения из кефира с корицей, медом, имбирем и другими ингредиентами.

Как пить коктейль

Кефирный коктейль с корицей является дополнительным средством в любой программе для похудения. Сочетайте его с основной диетой, и результат быстро вас порадует. Если вы хотите только поддерживать физическую форму, достаточно пить такой напиток утром до завтрака.

Если лишние килограммы дают о себе знать, пейте коктейль вечером вместо ужина или днем в качестве перекуса, чтобы перебить аппетит.

Обратите внимание, что даже у такого полезного средства есть противопоказания:

  • При болезнях желудка (особенно язвенной);
  • При кровотечениях и аллергии на имбирь не добавляйте в коктейль имбирь;
  • При аллергии на мед откажитесь от напитка с медом;
  • Будьте осторожны со специями при пониженном давлении.

Если же у вас нет индивидуальной непереносимости отдельных продуктов, сочетайте разные ингредиенты и худейте без ущерба для здоровья и настроения.

Поделись с друзьями!
	
	
Обязательно почитайте
Сывороточный коктейль для похудения
Сывороточный коктейль для похудения

Сывороточный коктейль ценен высоким содержанием протеина. Свое название получил благодаря ингредиенту, из которого состоит основное …