Почему вредно пить энергетические напитки

Люди, которые ведут активный образ жизни, стараются найти силы, принимая энергетические напитки. Помогают ли они на самом деле? Мало кто задумывался над этим вопросом и пытался разобраться о влиянии их состава на организм. А может быть они реально приносят пользу? Для того, чтобы детально разобраться в проблеме употребления энергетиков необходимо взвесить все «за» и «против».

Что такое энергетик?

Это напиток не содержащий алкоголя, который направлен на повышении активной работы организма. Главной задачей энергетика, является стимуляция работы мозга и тела на полную катушку. Таким образом человек не ощущает усталости.

В 1938 году был придуман самый первый состав для повышения эффективности у спортсменов. Принимавшие напиток оказались на больничных койках с острым пищевым отравлением. Производство было приостановлено надолго.

В 1994 году известный бренд RedBull вывел напитки на прилавки супер-маркетов и создал целый культ с последователями. Возвращение энергетиков не повлекло за собой печальных исходов. Вскоре многие компании стали его выпускать с изменением первоначальной рецептуры и добавлением алкоголя.

Энергетик не безупречный напиток, имеет свои неоспоримые плюсы и минусы. Принять решение, к какому мнению склоняетесь вы, можно только объективно изучив свойства коктейля.

Состав напитка

Давайте выясним из чего состоит напиток и как он отключает чувство усталости. Производители уверяют, что состав полностью натуральный:

  • Кофеин запускает процессы повышенной активности влияя на мозговую деятельность;
  • Угольная кислота помогает ускорить и экономит силы на переваривание;
  • Витамины в составе могут быть самыми различными, а иногда даже не пригодными для сочетания;
  • Гуаранин, теин и матеин – названия растений, которые содержат кофеин;
  • Теобромин повышает активность и настроение, к тому же обладает мочегонным эффектом;
  • Глюкоза является не заменимым компонентом напитка;
  • Женьшень обладает тонизирующим свойством, улучшает показатели умственной и физической работы;
  • Алкоголь многие бренды добавляют для увеличения популярности.

Состав энергетических напитков совершенно не содержит жиров и белков, а вот углеводов порядка 90 процентов. Энергетическая ценность не более 50 калорий на 100 мл.

Как влияет на организм

Основное назначение энергетиков на время устранить чувство усталости. Можно выделить несколько стадий его воздействия:

  • Энергетический подъём. После попадания в желудочно-кишечный тракт продукт всасывается в кровь и запускает ряд химических реакций;
  • Бодрствование. На этом этапе расходуются резервные накопления энергии, заставляя организм работать с максимальной отдачей;
  • Упадок сил. После окончания эффекта силы буквально покидают и начинается истощение.
  • При систематическом употреблении мозг человека привыкает и снижает выработку энергии.

Энергетик не повышает уровень энергии за счёт компонентов входящих в состав, а лишь активирует резервы, что уже есть в организме. Поэтому говоря о пользе энергетических напитков можно выделить лишь те, состав которых наполнен витаминами.

Почему их вредно пить

Особый вред энергетики нанесут при частом злоупотреблении. Они постепенно разрушат работу мозга. По меркам специалистов энергетики способны снизить мозговую активность на 40%.

Непоправимый вред коктейли наносят:

  • Нервная система постоянно находится в состоянии напряжения;
  • Уничтожение запасов организма;
  • Ухудшается пищеварение, замедляется метаболизм, что отразиться на фигуре;
  • Пагубное влияние на сердечно-сосудистую систему.

Прежде чем покупать энергетик, подумайте о том, что он вызывает привыкание. Справиться с эмоциональной зависимостью самостоятельно будет очень сложно.

А есть ли польза

Энергетики обладают и небольшим количеством полезных свойств:

  • Непосредственно направленны на стимуляцию скрытых ресурсов организма;
  • Тонизируют;
  • Запускают и улучшают работу мозга;
  • Питательные вещества;
  • Обезболивающий эффект, при соблюдении дозировки они избавляют от головной боли и напряжения в мышцах.

Мнения по поводу пользы напитка очень противоречивы. Кто-то доказывает что это чистый яд, а другие наоборот даже рекомендуют к употреблению.

Как употреблять без вреда

Употреблять энергетик без вреда для здоровья всё-таки можно, если соблюдать умеренность. Максимальное количество выпитых бутылок не должно превышать 2-х при частоте употребления не чаще, чем 1 раз в месяц.

Два основных правила, которые не следует нарушать ради собственного здоровья:

  • Отказаться от приёма на несколько часов после занятия спортом, потому что велик риск скачка давления;
  • Не смешивать с напитками в состав которых входит кофеин.

После энергетика расслабление мозга и состояние эйфории будут длиться всего пару часов. Когда действие закончится и начнутся сбои в жизненно важных процессах организма на восстановление потребуется длительный период. Компенсировать потери можно лишь здоровым образом жизни и крепким сном.

Запрет на энергетики

В настоящие время не существуют официального закона, который бы запрещал продавать или употреблять напиток. Однако, попытка его принятия была предпринята Государственной Думой ещё в 2014 году. Основу законопроекта составляли ограничения на розничную продажу коктейлей в местах массового скопления людей, детских площадках и организованных молодежных движений. Также действует запрет на продажу данного товара лицам не достигшим по закону 21 года.

Согласно 171 Федеральному Закону и его 26 статье нельзя продавать напитки, содержащие алкоголь начиная от 1,2 процента, лицам не совершеннолетнего возраста.

На данный момент не существует предписаний, которые бы устанавливали со скольких лет можно приобретать их в магазине. В силу того, что в большинстве случаев энергетики являются безалкогольными их свободно продают несовершеннолетним.

Ваш отзыв на статью:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Ваш отзывы, комментарии, вопросы

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/323979177949462/ Анна Головина

    Когда была подростком, то употребляла энергетические напитки практически каждый день, маленькую баночку стабильно, а иногда могла две большие выпить, чувствовала себя хорошо, энергично и не понимала, почему взрослые их так ругают. А еще любила устраивать разгрузочные дни, в течении дня выпивала 1 банку энергетика и ВСЁ, вот такая диета…Спустя несколько лет, начались проблемы с сердцем, не критично, но пришлось завязать с энергетиками, не исключено, что именно энергетики стали причиной. Прошло уже достаточно много времени, решила вспомнить молодость, сделала два-три глотка, спустя минуту у меня задрожали руки, заколотилось сердце, самочувствие было такое, как будто бы у меня упал сахар. Сейчас дико вспоминать юность, но время назад не отмотать, конечно была дура дурой, но время назад не отмотать)) Худеть на энергетиках не советую, знаю, что некоторые перед кардио употребляют, но это бешеная нагрузка на сердце, оно того не стоит, здоровье не вернешь!

Обязательно почитайте
Медовая вода, польза и вред
Как пить медовую воду натощак по утрам для похудения – плюсы и минусы

Медовая вода имеет как плюсы, так и минусы, поэтому ее прием должен осуществляться по определенным правилам. Лечебное …