Коктейль из грейпфрута для похудения

Коктейль из грейпфрута для похудения содержит большое количество пектиновых веществ, которые улучшают метаболизм в организме и освобождают его от лишнего холестерина и вредных токсинов. Благодаря ликопину, который содержится в грейпфрутовом напитке, омолаживается кожный покров.

Если выпить грейпфрутовый коктейль после приема пищи, то уже через час можно сжечь больше половины усвоенных калорий.

Грейпфрут для похудения

Чем полезен грейпфрутовый коктейль?

Грейпфрутовый сок полезный и питательный, лечит организм от вирусных заболеваний, помогает набраться жизненных сил и энергии после выздоровления. Фрукт прекрасно подходит тем, кто занимается интеллектуальным трудом. Ежедневное употребление данного заморского фрукта способствует улучшению процессов обмена веществ в организме.

Грейпфрутовый коктейль станет прекрасным средством для быстрого похудения, ведь он низкокалорийный: один стакан сока содержит всего 91 калорию, а мякоть – всего 30 калорий на 100 грамм.

Грейпфрут содержит очень много витамина С, который отлично укрепляет иммунитет, омолаживает клетки, препятствует старению, укрепляет мягкие ткани, кости и зубы. Также регулярно употребляя этот тропический фрукт, человек быстро утомляет голод, улучшает аппетит, а диеты на основе грейпфрута проходят комфортно и безболезненно. Кроме полезных веществ и витаминов, коктейль из грейпфрута активно помогает для похудения.

После употребления грейпфрута нормализуется работа желудка, кишечника, улучшается процесс пищеварения, в организме сжигается лишний жир, который выходит вместе с ненужной жидкостью и шлаками.

Вес человека, ежедневно употребляющего сок из грейпфрута, заметно снижается, одновременно улучшается состояние печени и желчного пузыря. Если раз в день выпивать коктейль из грейпфрута, то значительно улучшиться общее состояние организма, можно избавиться от сезонных апатий и психологического угнетения. Грейпфрутовый сок помогает набраться жизненных сил при частых физических нагрузках и умственных истощениях.

Как приготовить напиток?

Существует множество различных коктейлей на основе грейпфрута с добавлением различных компонентов, которые дополняют не только его вкус, но и полезными свойствами. Рассмотрим рецепты самых эффективных напитков для похудения и диетического питания.

Грейпфрутовый коктейль

Грейпфрутовый коктейль с медом

Чтобы приготовить данный коктейль необходимо:

  • Один большой грейпфрут;
  • Одна столовая ложка натурального меда.

Разрезаем фрукт и очищаем от кожуры, берем мякоть и добавляем натуральный мед, содержимое взбиваем миксером или на блендере до однотипного состояния.

Очищающий коктейль на завтрак

  • 5 средних грейпфрута;
  • 250 г. клубники;
  • 70 г. молока;
  • 2 средних банана;
  • 1 маленькая ложечка молотого имбиря.

Нужно, используя блендер, смешать все вышеуказанные компоненты. Получаем чудесный витаминный очищающий коктейль, которым лучше всего заменить при похудении завтрак.

Диетический коктейль из грейпфрута

Чтобы приготовить данный коктейль необходимо:

  • 2 больших грейпфрута;
  • 2 средних апельсин;
  • Один не жирный йогурт;
  • 120 мл. молока.

Нужно, используя блендер или миксер, смешать очищенные кусочки грейпфрута и апельсина с молоком, нежирным йогуртом. Данный коктейль является прекрасной заменой полдника, подойдет для перекусов.

Коктейль из грейпфрута для похудения

Рецепт коктейля для сжигания жир

Данный коктейль включает в себя:

  • 2 больших грейпфрута;
  • 2 средних апельсин;
  • 1 маленький лимон;
  • 1 маленькая ложка фруктозы.

Нужно, используя миксер, смешать очищенные кусочки цитрусовых фруктов с фруктозой. В результате получаем прекрасный напиток для сжигания жиров с помощью лимона и грейпфрута, а апельсиновый сок «накормит» организм различными витаминами и минералами.

Рецепт цитрусово-клюквенный коктейль для похудения

Чтобы приготовить данный коктейль необходимо:

  • Один большой грейпфрут;
  • Один средний лайм;
  • 120 г. мелкоплодной клюквы.

Нужно, используя блендер или миксер, смешать очищенные кусочки грейпфрута и лайма с клюквой. В результате получим отличный цитрусово-клюквенный коктейль для похудения. Лайм улучшит пищеварение с помощью выработки организмом желудочного сока, мелкоплодная клюква активизирует процессы обмена веществ.

Сок грейпфрута сжигает жиры

Как правильно пить коктейль?

Диетологи советуют применять следующие правила употребления коктейлей на основе грейпфрута:

  • Коктейлями нельзя увлекаться, лучше всего их выпивать небольшими порциями за полчаса после обеда;
  • Напиток из грейпфрута нельзя выпивать после ужина перед сном;
  • Не рекомендуется выпивать чистый грейпфрутовый сок натощак, ведь он резко повысить кислотность желудка;
  • Полоскать полость рта негазированной водой после употребления коктейля (для защиты зубов от кислот).

Врачи не рекомендуют употреблять коктейли из грейпфрута людям, страдающим повышенной кислотностью, имеющим заболевание желудка и поджелудочной железы, беременным и кормящим матерям. Следует помнить, что грейпфрут относится к мощным аллергенам, поэтому лучше проконсультироваться перед тем, как начинать похудение с помощью грейпфрутового коктейля.

 

Поделись с друзьями!
	
	
Обязательно почитайте
Рецепты: сжигающие жир напитки
Рецепты: сжигающие жир напитки

Простые рецепты: сжигающие жир напитки помогут сжечь лишние килограммы и сбросить вес. Например, прохладная вода отлично …