Повышенный сахар в крови и похудение

Соблюдение диеты очень важная часть в снижении сахара в крови. Первое, что нужно сделать, это уменьшить количество продуктов, содержащих углеводы и большее количество калорий. При этом желательно принимать пищу в одно и тоже время по 5-6 раз в день, при этом, порция должна быть такого размера, чтобы после принятия пищи оставалось легкое чувство голода, особенно, если вы страдаете избыточным весом.

Повышенный сахар в крови

Повышенный сахар в крови это неудивительный показатель, если вы страдаете сахарным диабетом. Повышенным показателем считает 7 моль/л и более. При этом повышение сопровождается такими симптомами:

  • Усиленная жажда;
  • Частое мочеиспускание;
  • Уменьшение массы тела, при этом аппетит повышенный;
  • Общая слабость;
  • Быстрое утомление.

Причины

Помимо диабета, повышение сахара может вызвать и ряд других причин:

  • Стресс;
  • Переедание;
  • Большое количество углеводов в пище;
  • Некоторые инфекционные заболевания.

В таком случае, врач назначает либо курс препаратов, направленных на снижение уровня сахара, либо прописывает специальное меню, которое необходимо строго соблюдать, иначе существует риск получить сахарный диабет.

Диагностика

Диагностирование наличия сахара в крови проводится в лаборатории, где будет происходить забор крови с пальца или вены. При этом, перед забором крови, могут попросить выпить раствор глюкозы, но это делается только в случае необходимости или при сомнениях в точном результате.

Если у больного ярко выраженные симптомы, то тут используют точный глюкометр, который быстро и точно определит количество сахара в крови, без лабораторного исследования. Если сахар поднимается постоянно или периодически, то вы можете приобрести собственный глюкоментр, который забором небольшого количества крови, определит количество глюкозы в ней.

Диета

При повышенном уровне сахара нельзя принимать продукты, содержащие большое количество глюкозы, а именно: конфеты, сахар в чистом виде, различные кондитерские изделия, виноград, инжир, инжир, варенья, компоты, домашние вина и настойки. Помимо этого ни в коем случае нельзя упореблять алкоголь! Мед можно принимать в маленьком количестве в размере 2-х чайных ложечек один раз в день.

Повышенный сахар в крови

При повышенном уровне сахара можно принимать все виды овощей, но количество морковки и свеклы необходимо согласовывать с врачом, так как эти корнеплоды содержат достаточно большое количество углеводов. Так как хлебобулочные изделия содержат очень много углеводов, стоит отдавать большее предпочтение хлебу с отрубями или небольшому количеству ржаного или пшеничного хлеба.

Полезной будет белковая пища, к примеру, рыба и мясо, которые ограничат количество углеводов и повысят количество белка.

Сахарозаменители

Если жизнь без сахара кажется вам невыносимой, то его вполне можно заменить ксилитом. Это вещество по своей сладости полностью идентично обыкновенному сахару, только вот ксилит практически не влияет на уровень глюкозы в крови. Только у него есть один значительный минус – он может нарушить работу кишечника, если превысить дозу в 35 грамм. Помимо ксилита сахарозаменителем является фруктоза.

Фруктоза содержится в основном в фруктах, особенно в яблоках, но, злоупотреблять ей нельзя, так как она, в отличии от ксилита может легко повысить уровень сахара.

Если желание съесть чего-то сладкого все же превыше всех запретов врачей, то при повышении сахара можно купить сладости, предназначенные для диабетиков. Но, их также можно принимать лишь в ограниченном количестве, так как они, обычно, содержат фруктозу, которая может повысить уровень сахара.

Лечение народными средствами

При наличии собственного глюкоментра и определении высокого уровня сахара, понизить его с помощью народных методов.

Настойка

Вам понадобится засушенные стручки фасоли и 0.5 л. воды. Жменю стручков необходимо залить 0,5 л кипятка и настаивать в течении шести часов. После этого настойку нужно процедить и пить по половинке стакана по 3 раза в день до приема пищи.

Отвар

Четыре ложки засушенных стручков фасоли и 0.5 л воды. Стручки необходимо кипятить на протяжении 20 минут, а затем настаивать приблизительно один час. После настаивания отвар процедить и также принимать по половинке стакана в день перед приемом еды.

Поделись с друзьями!
	
	
Обязательно почитайте
Низкокалорийные продукты, сжигающие жиры
Низкокалорийные продукты, сжигающие жиры

Избавление от лишних килограммов является первоочередной задачей диеты, поэтому в меню вводятся низкокалорийные продукты, сжигающие жиры. …