Свекольный коктейль для похудения — лучший способ сбросить лишние килограммы, очистить кровь, печень, весь организм. Свекла неприхотливое растение, хорошо прижилась в русском крае, растет в каждом огороде. Каждая хозяйка знает о лечебных, молодильных свойствах этого корнеплода. Свеклу жарят, варят, парят, запекают, а она сохраняет все витамины после термической обработки. Поэтому блюда со свеклой (свекольник, борщ, салаты) очень полезны. Касательно похудения, существует масса рецептов со свеклой — от простых, до многоингредиентных питательных коктейлей.
Признан универсальным и действенным в целях похудения свекольный квас по Болотову. Квас быстр и прост в приготовлении, при регулярном применении помогает сбросить до десяти килограмм избыточного веса!
Содержание статьи
Полезные свойства
Свекла содержит сахарозу, глюкозу, фруктозу, витамины группы В, полезные фруктовые кислоты, аскорбиновую кислоту, калий, магний, железо, медь, ванадий, бор и йод. Ассортимент полезных составляющих впечатляет, как и спектр влияния на организм. Квас из свеклы по Болотову эффективно справляется с гипертонией. При систематическом применении, возможно навсегда распрощаться с этим недугом.
Свекла признанный помощник в борьбе с бессонницей, врачи советуют выпивать за час до сна по одному стакану свекольного кваса, можно подсластить его ложечкой меда. Сладкий сон и регулярный стул обеспечен. После долгой зимы, апатия и усталость, вследствие недостачи витаминов и солнца быстро пройдет со свекольными коктейлями. Свекла дает клеткам крови необходимые железо, медь, хлорофилл. Депрессия, усталость, весенняя акклиматизация не страшны.
Свекла богата витамином С, он необходим для нормальной работы дыхательной системы, предотвращает развитие астмы. Бета-каротин, который также здесь присутствует, применяется для профилактики раковых опухолей. Соединения элементов свеклы — панацея в лечении печенки. Обладающая желчегонным свойством, свекла улучшает работу желудка, очищает кишечник.
- Рекомендуем почитать про напитки, очищающие кишечник
Систематический прием напитка обновит микрофлору кишечника, прогонит вредоносные бактерии, ускорит метаболизм и приведет к похудению и омоложению.
Полезный жаждоутоляющий коктейль приведет в норму наличие эритроцитов в крови. Свекла славится способностью выведения лишней жидкости из организма, которая проявляется в отечности и лишнем весе. В большом количестве содержит фолиевую кислоту, которая благоприятствует образованию новых клеток, создает эффект омоложения. Однако, коктейли из свеклы не чудо-средство, и если наблюдается запущенная стадия болезни, медицинское наблюдение никто не отменял!
Достичь видимых результатов в вопросах похудения поможет как регулярное применение кваса, так и единовременное (разгрузочный день). Действие железа, хлорофилла, фосфора увеличивают метаболизм, благоприятствуют стремительному похудению. Благоприятно воздействие хлорофилла на гемоглобин, который в результате этого воздействия повышается и увеличивает проникновение кислорода в тканях. При занятиях спортом, хлорофилл улучшает результат от нагрузок.
Если к регулярному употреблению свекольного коктейля добавить активные физические тренировки, каждодневное здоровое питание, фигура будет стройная, здоровье – крепкое, а проблема ожирения не возникнет никогда.
Свекольный квас
Академик Болотов составил такую рецептуру: 100 гр. свеклы на 1 литр воды. Для приготовления этого кваса не используются активаторы брожения – хлеб, или дрожжи с сахаром. Свекла может быть любого сорта (но лучше всего бордоского), чистите, моете и нарезаете маленькими кусочками (типа соломки).
Обыкновенную трехлитровую банку наполняете нарезанной свеклой до половины, а оставшееся пространство заливаете водой, накрываете банку марлей, или тканью. Вместо воды для ускорения брожения и стремительного результата похудения, рекомендована молочная сыворотка, процесс приготовления с ней такой же. Банка должна находится в прохладном, но не холодном месте при температуре 18-20 градусов.
Процесс естественного брожения начнется через пару дней, когда на поверхности напитка появятся пузырьки, его можно пить. Выпив стакан кваса, долейте такое же количество воды назад. До тех пор, пока цвет напитка не станет тусклым, и не исчезнет насыщенность вкуса, коктейль будет иметь свое действие.
Противопоказания
Пониженное артериальное давление, артрит, нездоровая мочеполовая система — коктейль противопоказан людям, расположенным к формированию мочекаменных образований. Возможен комплексный подход к этим проблемам — тогда коктейль рекомендуют пить разбавленным водой или молочной сывороткой. Противопоказано употребление кваса с жирной едой и алкоголем! Также противопоказанием станут беременность и период лактации.
ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ