Кислородный коктейль для похудения – рецепт, который совсем недавно был новинкой в диетологии. Однако сейчас на каждом шагу можно встретить заведения, где подобными коктейлями угощают любого желающего. Причем позиционируются они чаще всего как источники чистого кислорода, который должен насыщать наш организм в экологически-неблагоприятной обстановке города.
- Советуем почитать: диета Елены Малышевой для похудения
До сих пор проводится множество исследований пользы данного напитка в обогащении организма кислородом, но окончательные выводы так и не сделаны. Можно с полной уверенностью заявить, коктейль благоприятно влияет на процессы похудения, прежде всего потому, что его ароматная и густая пена может избавить от чувства голода на долгое время.
Содержание статьи
Свойства коктейля
Кислородный коктейль представляет собой приготовленную на основе жидкости плотную пенку с множеством пузырьков. Он чрезвычайно богат белком, который содержит незаменимые аминокислоты и полезные микроэлементы.
Является отличным помощником для тех, кто решил сбросить лишние килограммы благодаря жесткой диете или устроить себе дни разгрузки. Отлично насыщает, принося организму самый минимум калорий, стабилизирует процессы пищеварения и активизирует иммунную систему. Действие напитка приводит к оздоровлению микросреды желудочно-кишечного тракта и делает клеточный метаболизм более интенсивным, способствуя тем самым сжиганию подкожного жира.
Основной механизм действия коктейля заключается в том, что пена, попадая в организм, создает объем, который позволяет обмануть чувство голода.
При регулярном потреблении такого коктейля снижается среднесуточная калорийность продуктов, что положительно влияет на эффективность похудения. Его потребление эффективно не только в качестве самостоятельного продукта для похудения, но и как вкусное дополнение к сбалансированной диете.
Как приготовить
Для того чтобы насытить пену в коктейле Елены Малышевой настоящим чистым кислородом, необходимо приобрести следующие приспособления:
- Кислородный баллончик;
- Коктейлер.
Чтобы приготовить его в домашних условиях вам понадобится:
- Жидкая основа, которая может быть представлена морсами, осветленными и очищенными от мякоти соками, фиточаями или компотами;
- Белок яичный сухой или натуральный (имеется риск заражения сальмонеллезом);
- Чистый кислород из баллончика.
Чтобы пена получилась густой и стойкой нужно, тщательно смешивая в коктейлере ингредиенты, подавать в специальное отверстие емкости кислород из баллончика. По желанию напиток можно обогащать витаминами, тонизирующими концентратами или сладкими сиропами. Не стоит размешивать пену, так это приведет к разрушению пузырьков и высвобождению из них кислорода. Напиток может «осесть» и потерять большинство своих свойств.
Как и когда пить
Для получения максимальной пользы от напитка, выпивать его следует сразу после приготовления. Готовый коктейль хранению не подлежит! Пить его можно с помощью широкой трубочки или употреблять ложками, как десерт.
Врачи рекомендуют принимать кислородные коктейли курсами в течение 30 дней. После месячного перерыва курс можно возобновить. Пить напитки в течение такого курса лучше по 1–2 порции, замещая им перекус или поздний ужин.
Если Вы решили использовать коктейль в разгрузочные дни с целью похудения, потребляйте по 5–7 порций насыщенного кислородом напитка в течение одного, максимум двух дней.
При этом советуется поддерживать водный баланс организма, выпивая ежедневно более 1,5 литров очищенной воды. Такие разгрузочные дни способствуют интенсивному очищению организма от шлаков и токсинов, потеря веса может достигать трех килограмм за 2 суток. По эффективности и результатам разгрузочные дни сравнимы с «разгрузкой на воде», только переносятся гораздо лучше.
Кислородный коктейль следует принимать:
- Людям, занимающимся спортом и фитнесом, напиток позволяет восстанавливать физические силы после интенсивной тренировки;
- Людям, стремящимся сбросить лишние килограммы. Диетологами замечено, что риск возвращения веса после отмены «диеты» минимален;
- Беременным такое лакомство создает хорошие условия для развития эмбриона;
- Детям с пониженным иммунитетом;
- Людям преклонного возраста;
- Курящим людям и имеющим проблемы с сердечно-сосудистой, нервной или пищеварительной системы.
Противопоказан прием напитка для похудения людям, страдающим желчнокаменной и мочекаменной болезнью, подверженным интоксикации и гипотермии и при индивидуальной непереносимости ингредиентов.
ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ