Чем полезно сыроедение для здоровья?

Среди приверженцев ЗОЖ стремительную популярность приобретает сыроедение. Большинству здоровых людей на 90-95% подходит растительная пища. А для тех, у кого уже есть болезни переход на 100% растительную еду очень полезен.

Сыроедение

Сыроедение – это питание продуктами, которые не подвергаются термической обработке.

Дары матушки-природы – овощи и фрукты, зерновые и бобовые, орехи составляют рацион сыроеда. В них мало жира и много клетчатки, а еще витамины и минеральные вещества. Можно есть любую необработанную растительную пищу в любых количествах. “Живая” еда содержит в себе все необходимые для организма элементы.

Август-сентябрь – лучшее время для перехода на сыроедение. В этот период рынки и супермаркеты изобилуют свежими овощами и фруктами.

Избавляет от болезней

Большинство людей, имеющих хронические заболевания ЖКТ (гастрит, панкреатит, гастродуоденит и др.), относятся с подозрением к сыроедению. Но, согласитесь, все эти недуги возникают после употребления вредных продуктов. А врачи рекомендуют придерживаться довольно строгой диеты.

С переходом на растительную пищу постепенно восстанавливается ферментативная система, разрушенная употреблением традиционной еды.

Сначала тело будет очищаться от накопленных за многие годы шлаков и токсинов. Возможно временное ухудшение самочувствия. Поэтому так важно в этот период набраться терпения и верить в успех. Наградой станет легкость в теле, прилив сил и энергии. У женщин безболезненно проходят месячные, мужчины отмечают повышение потенции.

Уже через неделю после употребления сырых продуктов исчезнет чувство голода и зависимость от еды. Нормализуется работа поджелудочной железы, уровень сахара в крови приходит к здоровым показателям.

При проблемах с пищеварением и вялости кишечника сыроедение – лучшее средство.

У людей, которые употребляют много свежих овощей и фруктов, снижается риск возникновения раковых опухолей и сердечно-сосудистых заболеваний.

Очищает от токсинов

нужно пить больше чистой воды

Сыроедение – это система питания. Это не просто диета, а философия жизни. Поэтому к переходу на естественную пищу необходимо грамотно и тщательно подготовиться.

Сначала нужно очистить организм от накопленных токсинов. Существует множество способов. Каждый выбирает на свое усмотрение. Желательно под наблюдением врача, поскольку есть большая вероятность обострения хронических заболеваний.

В этот непростой период перестройки организма желательно пить больше чистой воды. Старайтесь избегать стрессов. Позитивный настрой станет основой успеха на пути к новой здоровой жизни.

При переходе на живую еду необходимо проконсультироваться у доктора, ведь у сыроедения много противопоказаний. Важно соблюдать режим питания и не употреблять обработанные продукты. Если позволять себе иногда обычную пищу, то есть риск заработать проблемы с ЖКТ.

Чтобы изменить образ жизни и вкусовые привычки необходимо время. Психологи считают, что для этого понадобится ровно 21 день.

Помогает похудеть

похудение

Частая причина перехода на сыроедение – желание похудеть. Избыточный вес имеется у многих людей. И каждый ищет свою диету.

Похудение на “живом” питании происходит естественным и нормальным путем. Лишние килограммы уходят незаметно и без труда. Организм очищается от всего ненужного, в том числе и от жира. Ведь известно, что сырая овощная клетчатка – королева детокса. Естественная еда легко переваривается и усваивается.

Для человека наиболее полезна растительная пища. Так задумала природа. Растения наполняются энергией солнца и земли и щедро делятся ею с нами. Овощи и фрукты богаты витаминами и минералами, которые теряются при тепловой обработке. А сыроеды получают все в натуральном виде.

Отказ от жареного мяса и рыбы, борща и салатов с майонезом, пирожных и тортиков в пользу сырой растительной пищи неизбежно приведет к потере лишних килограммов.

Не думайте о том, что вы теряете, отказываясь от любимых блюд. Наслаждайтесь в предвкушении новых блюд, которые появятся в вашей жизни. В интернете есть множество рецептов из сырых продуктов.

Омолаживает тело

Чтобы как можно дольше оставаться здоровым и молодым, человеку необходим чистый воздух и вода, качественная еда и эмоциональная гармония. Питаясь безжизненными продуктами и напитками – пищевым мусором, мы сами себе наносим вред. Наша кровь и клетки нуждаются в естественной пище. Ведь она наполнена натуральными питательными веществами.

При чрезмерном употреблении вредных для здоровья продуктов кожа становится тусклой и серой, теряет свою упругость и эластичность. На лице появляются прыщики или красные пятна. Страдают все органы пищеварения. Организм загрязнен токсинами. Появляется хроническая усталость.

Употребляя сырые овощи и фрукты, зелень, пророщенные зерна и орехи, тело включает внутренние механизмы оздоровления. Известно, что каждые 7 лет наш организм обновляется. Тело постоянно восстанавливает клетки. Растительная пища – лучший строительный материал для новых клеток.

Люди, практикующие сыроедение длительное время, как будто светятся изнутри. Они выглядят счастливыми, красивыми и молодыми. Улучшается состояние кожи, волос, зубов, всех внутренних органов. Замедляются процессы старения. Грамотный подход к сыроедению позволяет “сбросить” несколько десятков лет.

Повышает иммунитет

Употребление антибиотиков и других препаратов, рафинированной пищи и консервантов приводит к снижению иммунитета. А затем и к развитию серьезных заболеваний.

Как известно, 70% иммунитета сосредоточено в кишечнике. Живущие там микроорганизмы вырабатывают важнейшие для нас витамины и микроэлементы, при недостатке которых замедляется выработка гормонов и снижается иммунитет.

Сырая растительная пища богата витаминами, аминокислотами, фитонцидами, фитогормонами и другими биологически активными веществами.

Целебные силы природы способны предотвращать множество болезней. Сыроедение – это оздоровительное питание, которое избавляет от интоксикации, от дисбактериоза, укрепляет иммунитет организма. Поэтому сыроеды болеют гораздо реже, у них высокая способность противостоять инфекциям.

Дарит позитив

По результатам исследований голландских ученых выяснилось, что 50% людей, которые злоупотребляют мучными продуктами, гамбургерами, чипсами и пиццей, чаще других сталкиваются с депрессией.

У тех, кто отдает предпочтение овощам, фруктам и рыбе – незначительный процент хандры. А тех, кто особенно жаловал бобовые, орехи, кисломолочные продукты и красное вино, плохое настроение не посещало вовсе.

“Живая” еда позволяет очистить энергетику. Человек начинает смотреть на мир другими глазами.

Сыроеды излучают позитив. К ним тянутся люди, с ними приятно общаться. Они жизнерадостные и много улыбаются. Наверное, это тесная связь с природой творит такие чудеса.

Заряжает энергией

сыроед

Сыроедение – это осознанное питание. Рацион необходимо тщательно планировать и продумывать заранее, но результат того стоит.

Повышается работоспособность. Объем энергии просто колоссален. Это объясняется тем, что организм не тратит время и силы на переваривание пищи.

Сыроеды считают, что питаясь “живыми” продуктами, они подключаются к энергии Вселенной. Многие вещи становятся по силам. Сыроедение – это путь к здоровью, молодости, красоте и долголетию.

Ваш голос важен для нас:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 048 оценок, среднее: 4,50 из 5)
Загрузка...

Поделись с друзьями!
Обязательно почитайте
Вред сыроедения и самые распространенные ошибки новичков

Многие говорят о пользе сыроедения, но каждая вещь в нашей жизни имеет не только позитивные, …