Книги по сыроедению, созданы грамотными диетологами и медиками, желающими поделиться своим опытом и ценной информацией с новичками сыроедами. Рассмотрим ряд лучших книг по сыроедению, среди которых есть действительно познавательные трактаты.
Содержание статьи
Павел Себастьянович «Новая книга о Сыроедении или Почему коровы хищники»
Писатель Павел Себастьянович в зрелом возрасте начал питаться свежими фруктами, овощами. Мотивирующими факторами явились проблемы со здоровьем, которые сопровождаются при неправильном употреблении пищи – сердечно-сосудистые патологии, избыточный вес и др.
Автор делится рассказом о собственной дороге к питанию сырыми и растительными продуктами. Представляет любопытные факты, заставляющие людей задуматься и пересмотреть свой рацион. Трактат принесет пользу всем людям. Пополнит багаж знаний и мотивирует создать собственно полезно меню.
Новая книга о Сыроедении Павла Себастьяновича – ценный свод правил и личных советов по избеганию кризов.
Владимир Шемшук «Сыроедение – путь к бессмертию»
Можно подумать, что трактат является вымыслом. Но рассуждения имеют под собой прочную почву.
Шемчук затрагивает преимущества сыроедения – омоложение, лечение заболеваний, изменение кожи, волос. Факты, приведенные в легком и доступном виде, сложно оспорить. Книга «Сыроедение – путь к бессмертию» для некоторых людей превратилась в маяк, освещающий путь к здоровой жизни. Автор советует множество разнообразных рецептов, приготовить которые под силу каждому.
Фредерик Патенод «Секреты Сыроедения»
Писатель повествует о часто встречаемых оплошностях новоявленных сыроедов. На русский язык книга не переводилась, прочесть можно в электронном формате. Книга «Секреты Сыроедения» – одна из эффективных в настоящее время. Она должна быть в любом доме.
Книга с рецептами Виктории Бутенко
Для малознающих людей в области сыроедения труд станет настоящим кладезем полезной информации. Начать питаться сырыми плодами не значит, что придется употреблять однообразную еду. Вы узнаете множество неведанных блюд, которые окажутся не только полезными, но и вкусными. Такие трактаты станут помощниками в питании. Отпадет необходимость экспериментировать с целью создания интересных блюд, проверенные рецепты всегда будет под рукой. Кулинарная книга сыроеда автора Бутенко – отличный вариант для любителей-сыроедов.
С. М. Гладков «Умное сыроедение»
Трактат окажется полезным для людей, стремящихся к правильному питанию. Книга «Умное сыроедение» понравится как новичкам, так и опытным людям. В труде содержится много полезных рецептур. Среди них открытие писателя – хлебосыры из ростков зерновых культур, трав. Такая пища придает силы.
Тер Аванесян Аршавир «Сыроедение»
Читатели знают Аршавира Аванесяна под фамилией Атеров. Знаменитый автор доказал, что пища, приготовленная без термообработки – здорово.
Медики неоднозначно относятся к его труду. У Аршавира нет медицинского образования, но благодаря его системе многим людям удалось избавиться от болезней. Трактат использовали для написания диссертаций.
На личном опыте он вылечил свою дочь, перейдя на сыроедение. В трактате информация подается жестко, аргументированно. Автор призывает читателя задуматься о последствиях, которые может принести неправильное питание. Вредная еда является ядом, который медленно губит организм.
Яркий пример практического применения ценных рекомендаций – кавказский долгожитель Даниелян Даниэляном Ваге.
Арнольд Эрет «Система Безслизистой Диеты»
Практикующий диетолог написал труд, который помогает убрать лишние килограммы, вывести токсины.
Трактат станет интересен тем людям, которые ищут простые и действенные варианты терапии и профилактики патологий. Преимущество книги – доступное и ясное изложение простым языком.
Основная мысль – заболевания поступают с неправильным питанием, вредными продуктами. Врачи мало об этом говорят. Это объясняется недостаточными знаниями и неготовностью лишиться заработка.
Писатель в виде уроков подсказывает, как остановить разложение тканей, активировать обменные процессы, убрать зашлакованность. Писатель убежден, что человек сумеет самостоятельно контролировать системы организма, если предоставить ему достаточно знаний. Прочтение книги – начальный шаг к исцелению.
Арнольд Эрет «Лечение голодом и плодами»
Сыроедов часто считают глупыми людьми, желающими выделиться из общей массы за счет необычного питания. Лучшие медики до сих пор спорят, что лучше – вареная пища или сырая.
Трактат вышел в 20 веке и стал настоящим прорывом в среде диетологии. И сегодня труд Эрет пользуется большой популярностью. Сам писатель проверял систему на себе. Некоторые утверждают, что благодаря новому питанию он вылечил почечную недостаточность.
Официальная медицина считала труд Эрета надувательством. Он парировал, что Эдисона и Цеппелина так же считали шарлатанами, однако их изобретения поменяли жизни людей.
Они начали пользоваться дирижаблями и лампами. С сыроедением дела обстоят так же – стоит начать употреблять сырые продукты и иногда голодать, как жизнь изменится к лучшему.
В труде содержится куча нужной информации о появлении заболеваний, размножении микроорганизмов и методах борьбы с ними. Читатель будет удивлен подачи материала. Это не сухие сведения, а в каком-то плане научно-философский труд.
Легким языком рассказывается о процессах, приводящих к разложению тканей. В тексте присутствует тонкий юмор. Автору хочется доверять и слушать его. Поскольку каждый человек мечтает прожить долгую жизнь без мучений и ненужных килограмм.
Труд состоит из нескольких глав. Плавно подводит человека к осознанию преимуществ голодания и употребления сырых продуктов. Писатель говорит, что немного мяса, кофе, сигарет полезнее, чем вегетарианство.
Книга рекомендуется к прочтению. Она поможет, как минимум убрать токсические скопления без дорогостоящих услуг диетологов.
Дуглас Грэхем «Диета 80-10-10»
Если вы уверены, что существует прямая взаимосвязь между нормальным весом и хорошим самочувствием, то эта книга для вас. Лишние килограммы прибавляются из-за неправильного питания.
В само название трактата заложена методика автора. Он предлагает распределить продукты следующим образом: 80% углеводы, по 10% жиры и белки.
В книге содержится полезная информация даже для мясоедов и тех, кто придерживается классических диет. Этот труд можно назвать первым шагом к выбору Сыроедения.
Материал легко написан, читается быстро и непринужденно. Секрет заключается в том, что книга разбита на блоки с таблицами, графиками, списками, шутками, рассказами Это позволяет быстрому усваиванию информации.
Для любителей конкретики в материале представлены малокалорийные диеты с указанием пропорций продуктов.
Автор 30 лет питается по своей системе, консультирует людей по вопросам спортивного питания.
Виктория Бутенко «12 шагов к Сыроедению»
Трактат пошагово описывает, как начать правильно питаться. Методика питания сырыми продуктами не новая. Пифагор и Гиппократ отдавали предпочтение такому рациону. Прочитав трактат, любой желающий сможет просто и навсегда сменить сове питание, чтобы избавиться от заболеваний.
Виктория подсказывает, как убрать свою зависимость от жареной, вареной пищи. Информация усваивается быстро, читать книгу интересно. Можно сразу подкреплять любую информацию на практике.
Трактат отвечает на множество вопросов:
- Почему сырая пища лучше приготовленной.;
- Как выделяются эндорфины;
- Как организм на подсознательном уровне выбирает правильную еду;
- Как мешает мозг сделать верный выбор.;
- Как связаны болезнетворные бактерии и еда;.
- Как распознать пищевую зависимость и бороться с ней.
Диетологи считают, что книга поможет не только начать следить за питанием и внешним видом, но и стать экспертом по здоровью, диагностировать заболевания.
Виктория не предлагает сразу все бросить, а советует прислушаться к своему голосу и желаниям тела, чтобы вывести шлаки и токсины.
Виктория Бутенко «Зелень для жизни»
Автор книги – обычная домохозяйка, увлекшаяся темой сыроедения. Виктория решила убедить людей, что переход на такое питание не будет вызывать дискомфорта.
В труде писатель советует утро начинать с употребления зеленого коктейля, который содержит много витаминов и минеральных веществ.
Энергетический напиток помогает избавиться от ненужных, убивающих организм привычек – любви к жирной пище, переедания. Чтобы получить видимый результат, достаточно 1 месяц пить коктейль.
Виктория на собственном опыте познала болезни из-за неправильного питания. Сыроедение для ее семьи стало нормой. Результат не заставил себя долго ждать. Виктория похудела, у дочери прошла астма, у сына нормализовался уровень сахара.
Через 7 лет Сыроедение надоело, аппетит стал снижаться. Автор решила пойти на эксперимент и начала готовить коктейль.
Целлюлоза, находящаяся в зелени, имеет сильный молекулярный состав. Но ее требуется хорошенько измельчать. Автор нашел выход – помещать ее в блендер. Приятный на вкус и витаминный коктейль придает силы и повышает энергию.
Вадим Зеланд «Живая кухня»
В своем труде писатель рекомендует перейти на живое питание. Это что-то среднее между употреблением сырой еды и стандартным рационом. Эта система благоприятно воздействует на человека и придает:
- Уверенность в своих силах;
- Отличную физическую форму;
- Высокий интеллект;
- Устойчивость психики.
Автор занимается вопросами старения. Он считает, что «клетки-вампиры» разрушают организм. Чтобы их победить, необходим живой воздух, еда и вода.
Трактат повествует, что самочувствие связано с чистотой организма. Вредными блюдами признаются:
- Фастфуд;
- Трансжиры;
- Мука высшего сорта;
- напитки-стимуляторы;
- Блюда с долгой тепловой обработкой.
Оригинальный стиль написания, интересное изложение и масса полезных советов привлекают читателей всего мира.
Ален Карр «Легкий способ сбросить вес»
Писатель советует прислушиваться к своему организму, не осуждая его. Специальные системы не нужны, стоит лишь прочесть трактат до последней страницы.
Важно поменять личное отношение к питанию. Например, многое из того, что считается вкусным – навязано обществом. Зеланд предлагает человеку посмотреть со стороны на свое питание и привычки.
Характерный для писателя стиль изложения заставляет прочесть книгу на одном дыхании.
Марва Оганесян «Золотые рецепты Натуропатии»
Автор – врач-терапевт. Ее система помогает избавиться от следующих заболеваний:
- Аллергических реакций;
- Женского бесплодия;
- Атматических приступов;
- Искривления позвоночника;
- Ревматоидного артрита;
- Гипертензии;
- Синдрома хронической усталости;
- Сахарного диабета.
Важное правило методики – единство человека с окружающей средой. Методика включает в себя симбиоз физиологических, биохимических и классических принципов медицины. Она вылечивает организм в целом, изменяет привычки человека. Труд помогает пережить последствия заболеваний.
Оганян уверена, что главной причиной многих патологий является нарушение обменного процесса. Неправильное, нерегулярное питание способствует появлению разрушающих привычек.
Для профилактики заболеваний, писатель советует избавляться от токсинов, очищать свой организм через голодание, фруктовых и овощных диет.
В труде описываются методы подбора рациона с учетом существующих патологий. Для каждого заболевания предоставляются свои советы с анализом причин их появления и рекомендациями по их устранению.
Но доктор предупреждает о возможных рисках при самолечении. Могут возобновиться хронические патологии. Поэтому переходить с привычного питания к натуропатии необходимо осторожно и не спеша, чтобы организм не испытал сильного стресса.
Елисеев Александр (Изюм) «Исповедь Сыроеда»
Автор является знаменитым блогером. Труд написан на основе записям его блога. Сам автор с семьей придерживаются Сыроедения. Писатель утверждает, что все плохие запахи, исходящие от организма – следствие загрязнения и зашлакованности.
Елисеев уверен, что любой продукт включает все нужные вещества для его усваивания. Поэтому употребление нескольких несочетаемых продуктов способствует нарушению работы пищеварительной системы. Он уверяет читателя в том, что любая пища, за исключением сырой, принесет разрушение.
Елисеев советует непродолжительное голодание и физические упражнения.
Евангелие от Ессеев
Книга представляет собой перевод древнейших манускриптов. Согласно мнению автора, ряд продуктов, поступаемых в организм, можно разделить на 4 группы по оказываемому влиянию:
- Биостатическая. Еда, изготовленная на огне, и несвежая пища тормозят жизненные процессы.
- Биоактивная пища – свежие, сырые овощи и фрукты тонизируют организм.
- Биоцидные продукты, подверженные радиации, губительно влияют на здоровье.
- Биогенические – листья зелени, злаковые культуры совершенствуют процессы.
Помимо Сыроедения, человеку необходимо жить спокойно, в гармонии с собой и окружающим миром.
Елена Шаталова «Здоровье Человека. Система Естественного Оздоровления»
Автор является доктором медицинских наук, нейрохирургом. Она считается самым лучшим натуропатом советского времени. Елена вылечивала от рака.
Шаталова разработала свою концепцию, которую подкрепляла экспериментами в НИИ. Автор сформулировал «закон энергоминимума», который утверждает, что для существования человеку нужен минимальный запас энергии. Когда употребляется огромное количество калорий, человек затрачивает лишнюю энергию на их переваривание. Как следствие, появляются заболевания, нарушается обмен веществ.
Правильный рацион питания – фрукты, семена, орехи, овощи. Елена уверена, что еда – не единственный источник жизненных сил. В книге уделяется много внимания физической активности.
Гаяне Бреиова «Сыроедение. Энергия живой еды»
В трактат включены блюда из сырых ингредиентов. Гаяне Бреиова заинтересовалась методикой после отдыха на Бали. Она разработала свои блюда, которые представлены в личном ресторане. Рецепты просты, полезны, приготовить их может любой начинающий сыроед.
ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ