Формы Марии Бухун совсем недавно были далеки от идеала. После участия в проекте «Дом-2» девушка серьезно занялась своей фигурой и за короткие сроки добилась результата, к которому многие идут годами.
Содержание статьи
Неужели таблетки?
Тайские таблетки – овеянный ореолом таинственности и запрета препарат для снижения веса. Сомнительный состав и возможные побочные действия не дают права реализовывать тайские таблетки для похудения во многих странах мира. Но самые целеустремленные находят способы их приобретения.
На фотографиях отдыха в Таиланде, куда поехала Мария с сыном после участия в телепроекте, она впервые продемонстрировала свою новую фигуру.
Отсюда и пошел слух, что бывшая «пышечка» увлеклась местными таблетками. Подписчики в соцсетях моментально начали вести обсуждения под фото и «приписали» девушке жиросжигающие препараты, доступные в азиатском государстве.
Мария факта употребления тайских таблеток не отрицает, более того, активно их рекламирует. Участница «Дом 2» давно хотела избавиться от лишних килограммов, а поездка на отдых оказалась самым удачным вариантом.
Мотивация
При росте в 174 см вес Маши доходил до отметки 70 кг. Девушка терпела неудачи на любовном фронте, хотя способы покорять парней у нее были самыми изощренными. Именно это и дало толчок Марии к полному преображению.
Распространение тайских таблеток – основной вид дохода Бухун, поэтому всех секретов своего питания и физической активности девушка не выдает.
С точки зрения физиологических процессов организма, избавиться от более чем 15 килограмм за довольно короткий срок можно только при условиях сильных ограничений в питании и непоколебимой силе воли.
Когда Бухун поехала на отдых в Таиланд с сыном и Ильей Аббаровым, она просто не имела права выглядеть плохо, тем более что на острове основной вид одежды – купальник. Новая любовь стала главной мотивацией того, что девушка так сильно похудела и преобразилась.
Меню Марии Бухун
Покинув телепроект, девушка направила все силы на создание нового образа уверенной и изящной леди. Главные правила стройности, которыми руководствовалась Мария при похудении:
- Корректировка рациона и жесткий отбор разрешенных продуктов;
- Дружба со спортом и активным образом жизни.
Чтобы быстро скинуть лишние килограммы, необходимо жестко сократить калорийность рациона, что Мария и сделала: из привычных 1800–2200 ккал в сутки она перешла на 1000–1100ккал!
Ничего замысловатого в диете Бухун нет: основу составили блюда для правильного питания, часть из которых готовятся по рецептам традиционной Таиландской кухни. Список рекомендуемых продуктов:
- Бурый и нешлифованный рис;
- Экзотические фрукты и овощи;
- Различные сорта рыбы и морепродукты;
- Приправы и зелень;
- Кофе, чай;
- Нежирные сорта мяса и молочка строго в ограниченном количестве.
Дробное питание – главный шаг к успеху, помогает похудеть и избавится от волчьего аппетита. Небольшие порции еды каждые 3 часа прекрасно утоляют чувство голода и позволяют бодрствовать весь день.
Рецепты, полюбившиеся Бухун
Мария похудела благодаря экзотическим рецептам Таиланда. Девушка отказалась от всех жаренных и жирных блюд, полуфабрикатов, пакетированных соков, сладких и высококалорийных деликатесов.
Чтобы легче было перейти на дробное питание, нужно составить меню будущих приемов пищи.
Горячий тайский салат
Первым делом необходимо отварить в течение 12–15 минут осьминога, нарезать крупными кусочками, залить мясо моллюска рыбным соусом. Креветки и каракатицы обжарить на сливочном масле. При появлении золотистой корочки подлить немного соевого соуса, через минуту убрать с огня.
Крупно порезать зеленый лук, кинзу (кориандр), порей и мелко нарубить очищенный от семян перец чили. После разогреть сковородку с глубоким дном, покрыть его оливковым маслом, поместить порей и жарить, пока лук не станет в 2–3 раза меньше своего первоначального размера.
Дальше необходимо добавить в сковородку все ингредиенты, но не одним махом, а поочередно, выдерживая между ними интервал в 2–3 минуты, в такой последовательности:
- Отварного осьминога;
- Жареные морепродукты;
- 1 банку осьминогов и каракатиц в масле;
- 10 ст. ложек соуса из рыбы;
- Зеленый лук и 100г кешью;
- Снова 5 ст. ложек рыбного соуса;
- Кинзу и перец чили.
После добавления последнего ингредиента подержать блюдо на огне пару минут.
Тайский суп с креветками
На раскаленную сковородку с растительным маслом всыпать мелко нарезанные пару головок лука, 5 зубчиков чеснока и 1 острый перец чили. Затем пропустить через мясорубку и заново подрумянить на сковороде.
Добавить в полученную смесь специй натертую цедру и сок одного лимона, корень имбиря, столовую ложку сахара. Тушить массу на медленном огне до состояния однородной консистенции. Получалась оригинальная паста – основа соуса тайского супа.
Предварительно сваренный куриный бульон объемом 1,5 литра заново довести до кипения, влить в него стакан кокосового молока и приготовленную пасту, варить 2–3 минуты.
Поместить в суп 450 грамм креветок и 100 г. нарезанных грибов и варить еще 5 минут.
Действенные советы от Марии
Резкое уменьшение массы тела может негативно сказаться на состоянии здоровья и качестве кожи. Бухун похудела и стала не менее привлекательной и ухоженной. Ведь кроме диеты в ее жизни присутствовал спорт и витамины/БАДы для поддержания красоты.
Правильное и здоровое питание, даже совместно с Тайскими таблетками не обеспечит красоту тела, если при этом вести относительно спокойный или сидячий образ жизни.
Мария утверждает, что необязательно быть профессиональным спортсменом или сутками пропадать в тренажерке, чтобы тело было подтянутым. Можно выбрать любой вид физической активности по душе: плаванье, танцы, езду на велосипеде или радостное времяпровождения с детьми и любимым на свежем воздухе.
Стройность и красота – спутники сильных и уверенных в себе женщин. Мария Бухун доказала это наглядным примером!
ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ