Что делать, чтобы похудеть? Актуальные советы от Екатерины Варнавы

Все знают Екатерину Варнаву, одну из самых эффектных участниц шоу «Comedy Woman». Кроме записей юмористического шоу актриса участвует в съемках комедии «Молодой дедушка» и является ведущей телепрограммы «Кто сверху?».

как похудела Варнава

Блистательная Екатерина Варнава очаровала поклонников тонким чувством юмора, естественностью и непринужденностью, актерским талантом и аппетитной женственной внешностью. Недавно красотка появилась в эфире в новом образе – постройневшая, изящная и с удовольствием раскрыла секрет неожиданного превоплощения.

«Часто меня спрашивают, как я похудела. У меня нет готовой диеты или рецепта, как скинуть килограммы, – рассказала о своем секрете похудения Варнава. – Зато есть метод – нагрузите себя работой. Я каждый день, как белка в колесе, практически без единого выходного. Вес ушел естественным путем – ни много ни мало 8 килограммов».

Для фигуры важен образ жизни

  • Трудоголикам не дано стать толстыми. Чем больше работаешь, тем тоньше талия;
  • Нельзя голодать! Исключая необходимые продукты из рациона, человек обязательно столкнется с проблемой авитаминоза. Избавиться от лишних килограммов не удастся, зато пострадает внешний вид волос, ногтей, зубов и кожи;
  • Спорт должен стать главной составляющей в жизни каждой преуспевающей женщины. «Таким образом можно скорректировать фигуру и снять эмоциональное напряжение», – советует похудевшая Варнава;
  • Танцуйте! Желающие похудеть и вести здоровый образ жизни могут освоить любимый танец или записаться на курсы, чтобы регулярно работать над формой тела;
  • Важно думать о здоровье тела. Человек обязан задумываться, каким образом действия или образ жизни в последующем отразятся на организме;
  • Сон – натуральная и самая привлекательная косметика. «Хроническое недосыпание мешает похудеть», – утверждает Катя;
  • Чтобы уменьшить аппетит, рекомендуется за 15 минут до еды выпивать стакан воды;
  • Проводите разные косметические процедуры для кожи. Причем совсем необязательно ходить в салоны, приветствуются и домашние сеансы.

Варнава до и после

Еще один ценный совет, который дает звезда комедийного шоу – всегда быть в хорошем расположение духа, много смеяться, шутить и получать удовольствие от жизни по максимуму.

Главные правила похудения

Если все же говорить об особенностях рациона звезды, Екатерина Варнава выделяет три основных момента:

  1. Вегетарианство – шаг к безупречной фигуре. Сначала необходимо отказаться от мяса, потом постепенно от рыбы и от некоторых видов морепродуктов. Со временем организм привыкнет и начнет терять вес;
  2. Регулярный и сытный завтрак. «Эта привычка появилась у меня не сразу, но сегодня я не представляю своего утра без порции творога или йогурта», – говорит теледива. Через 20 минут после пробуждения девушка обязательно пьет зеленый чай или разнообразные соки, отказалась от крепкого кофе. Благотворно влияют на организм и кисломолочные продукты;
  3. Отказ от сладостей. Если очень хочется сладенького – кушайте орехи и сухофрукты. А если хочется шоколада, то отдавайте предпочтение горькому и максимально натуральному продукту.

По сути диета Екатерины Варнавы собрала в себе основы здорового питания, известные женщинам на протяжении многих лет и ничего революционного в ней нет. Но пример показывает, что получить желанную фигуру вполне реально, причем за краткие сроки.

 «Никто не побеспокоиться о вашем здоровье, кроме вас самих», – об этом заявляет Катя, обращаясь ко всем женщинам, которые жалуются на лишний вес.

Кроме того, Екатерина Варнава полагает, что только здоровый образ жизни поможет справиться со всеми проблемами человека, в том числе и с проблемой лишнего веса. И главное – в процессе похудения важно знать меру и всегда думать о последствиях. Очень важно уметь отказаться от вредных продуктов, вредных привычек, изменить свой образ к лучшему.

Чтобы похудеть необходима недюжинная сила воли и желание изменить себя. Ведь всегда взамен старого появляется что-то новое, лучшее.

Поделись с друзьями!
	
	
Обязательно почитайте
Анджелина Джоли похудела благодаря грудному вскармливанию
Анджелина Джоли похудела благодаря грудному вскармливанию

С определенного момента внешность звезды становится не только её собственностью, но и предметов постоянного внимания …