«Почему я не худею? – печалится человек, томимый желанием увидеть себя в зеркале постройневшим, – Я ничего не ем, хожу в спортзал, делаю все, что нужно, но вес остается прежним». Обычно такие мысли приводят к срывам, человек опускает руки и отказывается от мечты. Возможно, не хватает мотивации? Начните с четкой постановки цели.

Большинство желающих сбросить вес не могут внятно сформулировать, зачем они худеют.

А ведь чтобы прийти к цели, нужно сначала понять, к чему ты хочешь прийти. Только четкие и искренние желания могут быть достаточно сильными, чтобы сдвинуть горы. Похудение ради похудения не интересно никому. Определив желание, можно сформулировать конкретную цель.

Неудачное планирование приводит к неудаче, а неправильно поставленная цель – первый шаг к провалу.

Например, цель «сбросить 10 кг за неделю» – это уже провал. Такое количество веса либо вообще не получится сбросить, либо вес очень быстро вернется обратно. Таковы законы физиологии. Как ставить правильные, а главное – реальные цели, чтобы похудеть раз и навсегда, читайте в рубрике мотивация.