Как похудеть с помощью шоколадной диеты?

Шоколадная диета – уникальный способ питания, когда худеешь, не отказывая себе в сладеньком всего за 7 дней. Главное условие – натуральный темный шоколад. Настоящий продукт сделан из тертых какао-бобов, которые содержат массу полезных для похудения веществ. Не нашли в составе тертых бобов и какао-масла – проходите мимо – это не шоколад!

Польза и калорийность

Калорийность 100 грамм темного шоколада 540–550 ккал. Лучшим для похудения считается черный горький шоколад с высоким содержанием какао-бобов. Чем больше тертого какао – тем темнее продукт. Молочный – менее полезен. Соответственно белый шоколад с добавками не принесет пользы и худеть с его помощью бесполезно.

• Советуем почитать про: разгрузочный день на кофе и шоколаде

Плюсы

Шоколадная диета очень полезна для организма. Используя характеристики шоколада, можно определить несколько положительных свойств:

1. Быстрый результат. Результаты видны уже на второй день, не надо ждать целый месяц!
2. Повышение иммунитета. Содержание антиоксидантов сопутствует борьбе не только с лишним весом, но и прочими болезнями;
3. Омолаживающий и стимулирующий эффект. Хотите поднять себе настроение – съешьте кусочек шоколада или выпейте чашечку крепкого ароматного кофе!
4. Приятный бонус. Похудеть и есть сладенькое – не вопрос, наслаждайтесь!

Есть 14 различных вариантов похудения, но ваш рецепт на следующий месяц (в преддверии лета особенно). Рецепт правильного похудения – питьевая вода должна быть чистой и негазированной, выпивать следует минимум по 1500 мл в день.

Первое место, которое должен посетить человек на шоколадной диете – кофейная, чашечка ароматного кофе станет отличным началом дня и всех последующих дней.

Минусы

Ничто не совершенно в нашем мире, и данная диета для похудения не исключение. Существует ряд негативных моментов, о которых стоит знать, садясь на диету:

1. Наличие большого числа противопоказаний. Далеко не каждый может воспользоваться данной стратегией питания;
2. Метаболизм не улучшается под воздействием шоколада. Как неправильно перерабатывали пищу, так и останется (в отличии от диеты Дюкана);
3. Высокий риск возврата потерянных в результате диеты килограммов. Тело не перестраивается во время такой диеты. Выход сопряжен с большой вероятностью всё нагнать. Старайтесь, как и при любой диете, выход проводить очень плавно, постепенно добавляя ваши привычные продукты в ежедневное меню.

Белковая система питания, сродни диете Дюкана, не так категорична, но быстрый видимый результат позволяет склонять чаши весов в пользу шоколадной.

Возникает резонный вопрос. Зачем употреблять сыр, если есть шоколадные кексы, не говоря уже о конфетах. Не заблуждайтесь, кексы из теста, а о конфетах лучше и не вспоминать (то из чего их делают – просто жуть!), только чистый горький шоколад поможет в похудении!

Варианты диет

Выделяют 2 общепринятых вида шоколадных диет: экспресс-диета (монодиета) и итальянская диета. Какой бы рецепт похудения вы не выбрали, помните – выход из любой диеты должен быть постепенным – изо дня в день понемногу добавляйте привычных продуктов в рацион.

Монодиета

Меню монодиеты довольно просто: на каждый прием пищи вам нужно есть по 30 г черного шоколада и запивать чашкой кофе (можно добавить немного обезжиренного молока) без сахара. Шоколадная экспресс-диета может длиться от 3 до 7, или даже 14 дней по необходимости.

Осторожно! Строгие диеты создают нагрузку на организм, из-за чего противопоказаны для беременных или кормящих грудью женщин, больных диабетом, с гиперчувствительностью к сахару и страдающих от болезней пищеварительной системы.

Не используйте эту стратегию питания чаще одного раза в год – делайте такую  монодиету на 1 день, тогда выход будет безвредным, а после разгрузочного дня и 14 дней передышки можно повторить процедуру.

Итальянская

Данный вид назван итальянским, поскольку придуман итальянцами (как не странно!), обожающими сыр и макароны. Диета рассчитана на 14 дней или месяц (как и диета Дюкана) и основная часть, которой – 30г чёрного горького шоколада в день.

Особенность диеты – шоколад скорее десерт, нежели главный ингредиент. Меню состоит из паст или макарон из муки твёрдых сортов пшеницы, салатом из листовых овощей.

Можно использовать овощные соусы к мучным блюдам, однако без какого-либо масла. Сыр есть категорически нельзя, лучше заменить на несколько дней интенсивных физических нагрузок и кексы из правильного теста.

Сколько вы будете съедать и сколько сидеть на диете – решать вам, единственное условие – выпивать не менее 2000 мл в день. За 14 дней или за месяц можно лишится от 6 до 12 кг. и  потерять до 1 кг в день!

Противопоказания

Существует ряд противопоказаний для применения шоколадных диет:

1. Аллергия на сахар или шоколад;
2. Сахарный диабет и другие заболевания, связанные с перепадами уровня инсулина в крови;
3. Болезни желудочно-кишечного тракта;
4. Грибковые болезни, особенно кандидоз;
5. Болезни печени, связанные с появлением камней.

Чтобы избежать негативных последствий:

• Проконсультируйтесь у диетолога;
• Грамотно составьте и неукоснительно соблюдайте меню диеты;
• Следите за своим состоянием.

Если вам надоели системы питания сродни диеты Дюкана, требующие есть изо дня в день сыр или огурцы, задумайтесь, возможно стоит заменить ее на шоколадную.

Что такое шоколад слим?

Широкую популярность получил Шоколад Слим (Chocolate Slim) – специально созданный для похудения продукт.

Шоколад Слим состоит из ягод годжи, асаи, семян чиа, трутового гриба, зёрен зелёного кофе и натурального какао – безвредных и полезных на первый взгляд продуктов. О хороших для похудения качествах описанных ингредиентов по просторам Интернета ходят масса слухов и легенд, достоверность которых скорее надумана, чем правдива.

Правда о полезности продукта заключается в:

• Полезной научно подтверждённой частью состава является натуральное какао, остальные компоненты помогают разреживать кровь и понижать артериальное давление;
• Употребление любого из ингредиентов сопровождается головными болями, рвотой и дискомфортом в животе;
• Продукт обещает сбросить за 14 дней или месяц до 25 кг. Такое вполне возможно, как и с любим другим меню для похудения, ведь 1 или 2 кг тоже в диапазоне «до 25кг».

Шоколад Слим – сомнительный продукт, обещающий золотые горы. В сущности, вы получаете пачку низкосортного кофе или какао по цене в 10 раз дороже нормального продукта. Сколько бы вы не принимали данный продукт, похудеть более чем на 3 кг не получится, и то за счёт потери жидкости организмом.

Правда такова, что съесть на завтрак сыр и выпить горячий чёрный кофе, куда больше помогает похудеть, чем применение Шоколад Слим.