Как делать медовый массаж для похудения живота дома

Медовый массаж для похудения живота отлично подходит для того, чтобы оздоровить организм и убрать лишние килограммы. Мед имеет богатейший состав в плане биологически активных веществ, витаминов и минералов. Благодаря интенсивному массажу тело с радостью принимает полезные вещества, впитывает их в кожу, а шлаки и токсины выводит наружу.

Медовый массаж имеет очень древнюю историю. Жители древнего Тибета применяли медовые процедуры для лечения простудных заболеваний, суставных и мышечных болей. Наши предки на Руси, тоже знали о целительных свойствах меда, использовали его во время парения в бане, намазывая на тело и тщательно растирая. Многие практические рецепты укрепления организма с применением меда используются и в наши дни.

Такой массаж практикуют в оздоровительных центрах, санаториях, клиниках и салонах красоты, можно выполнять процедуру самостоятельно в домашних условиях, чтобы похудение не так сильно ударило по кошельку.

Растирание медом избавляет от болевых ощущений и оздоравливает все тело. Медовые процедуры раскрывают и чистят поры, возвращают коже бархатистость и упругость, стимулируют кровообращение, насыщают клетки кислородом, устраняют утомление и стресс, укрепляют иммунитет.

Методика выполнения

Вы легко освоите методику и научитесь делать самомассаж для похудения, нужно просто потренироваться. Медовый массаж для похудения отличается от других типов растираний уникальной техникой. Как делать такой массаж для живота:

1. Возьмите смесь меда и слегка разотрите в ладонях;
2. Нанесите мед на проблемную зону, совершая похлопывания;
3. Когда весь мед окажется на животе, плотно придавите ладони к телу, а затем резко уберите;
4. Продолжайте совершать с силой хлопки ладонями;
5. Через некоторое время на ладонях и животе возникнет скопление белого цвета;
6. Когда основная масса приобретет более насыщенный и темный цвет, станет тягучей и скопится в ладонях, завершите процедуру;
7. Удалите мед теплой водой с использованием мягкой поролоновой губки;
8. Увлажните кожу кремом.

Во время массажа хлопки должны быть внезапными и интенсивными. Плотнее прижимайте руки к телу и энергично отрывайте. Выработайте индивидуальный ритм, силу и мощь нажатия. Интенсивные хлопки заставят мед лучше проникнуть в поры кожи, а на поверхности его остается немного.

Профессиональные массажисты отрывают сначала тыльную часть ладони (там где запястье), затем основную, а в завершении пальцы.

На ладонях и животе постепенно возникает клейкая масса белого цвета, тянется вслед за ними и образует пленку на коже. Если во время процедуры руки сильно загрязняются, можно вымыть их. В конце процедуры мед приобретает более темный оттенок, становится густым и вязким, что говорит о выходе вредоносных шлаков и нежелательных токсических компонентов.

Длительность курса

При проведении медового растирания для каждого участка тела, буть то живот или бока, необходимо затрачивать не менее 5–10 минут. Полный курс массажа должен состоять как минимум из 10 сеансов. Массаж следует проводить через день. Потом, когда кожа привыкнет, время проведения приятных медовых процедур можно увеличить до 15–20 минут.

Советуем почитать: как пить медовую воду для похудения

Как выбрать компоненты?

Мед для массажа должен быть высокого качества, без примесей. Предпочтительно закупать его у пчеловодов. Так, вероятность подделки исключается. Сорта меда: гречишный, липовый, цветочный и т.д. В этом плане ограничения отсутствуют.

Полезные свойства меда абсолютно неизменны в любом виде: жидком или кристаллизованном. Поэтому можно использовать любой. Однако имейте в виду, если со временем мед вообще не кристаллизуется, он ненатуральный, перегретый или разведенный. Такой продукт низкого качества не подходит для массажа живота.

Мед – не единственный компонент массажа для живота. В него можно добавить различные эфирные масла:

• Цитрусовые (грейпфрут, апельсин, мандарин, лимон);
• Масла растений и кустарников (эвкалипт, чайное дерево, можжевельник);
• Цветочные масла (лаванда, иланг-иланг, роза).

Наиболее предпочтительные масла для избавления от целлюлита: цитрусовые, эвкалипт, можжевельник. Комбинация: на одну ложку меда не более 3–5 капель эфирного масла.

Цитрусовые масла подходят для снятия напряжения и стресса, а цветочные – для поднятия настроения. Также разные виды масел можно смешивать между собой и добавлять в мед. Варьируйте ароматические добавки исключительно под настроение.

При добавлении нескольких видов масел вначале соедините их, а затем кладите в мед. Смешивать компоненты нужно незадолго до массажа.

При заболеваниях

Медовый массаж станет полезной профилактикой при остеохондрозе и радикулите. При радикулите полезно делать массажирование всей поверхности спины вдоль позвоночника. А при остеохондрозе выполняется массаж в области седьмого позвонка. Во время простуды эффективны растирания всего тела с мёдом.

Массаж избавляет от депрессивного состояния и усталости при интенсивных умственных нагрузках. Полезные компоненты и удивительный аромат меда влияют на нервные окончания, позволяют погрузиться в состояние релакса, улучшают настроение.

Противопоказания

Во время массажа могут возникнуть болезненные ощущения, а после даже появиться синяки. Поэтому при выполнении процедуры важно не касаться области болеющих органов (сердца, печени и т.д.). Через пару-тройку сеансов кожа привыкает и боль ощущается не столь сильно.

В каких случаях вообще нельзя проводить медовый массаж:

• Ожидание ребенка;
• Месячные;
• Высокая температура тела;
• Недавно перенесенные травмы и операции;
• Болезни груди;
• Опухоли различных типов: мастопатия, миома, киста, фиброма и т.д.;
• Инфекционные болезни кожи;
• Сердечные недуги, склонность к инфарктам;
• Варикоз, проблемные вены;
• Камни в желчном пузыре;
• Аллергия на мед и пчелиные продукты.

Соблюдая технику  массажа в домашних условиях, учитывая противопоказания, негативных последствий для организма вы не ощутите. Попробовав на себе медовый массаж, очень скоро вы получите долгожданный эффект похудения, а также дополнительные позитивные бонусы для здоровья организма.