Как делать медовый массаж для похудения живота дома

Медовый массаж для похудения живота – отличный метод оздоровления организма и избавления от лишних килограммов. Мед имеет богатейший состав в плане биологически активных веществ, витаминов и минералов. Благодаря интенсивному массажу тело с радостью принимает полезные вещества, впитывает их в кожу, а шлаки и токсины выводит наружу.

Медовый массаж имеет очень древнюю историю. Жители древнего Тибета применяли медовые процедуры для лечения простудных заболеваний, суставных и мышечных болей. Наши предки на Руси, тоже знали о целительных свойствах меда, использовали его во время парения в бане, намазывая на тело и тщательно растирая. Многие практические рецепты укрепления организма с применением меда используются и в наши дни.

медовый массаж живота

Медовый массаж практикуют в оздоровительных центрах, санаториях, клиниках и салонах красоты, можно выполнять процедуру самостоятельно в домашних условиях, чтобы похудение не так сильно ударило по кошельку.

Растирание медом избавляет от болевых ощущений и оздоравливает все тело. Медовые процедуры раскрывают и чистят поры, возвращают коже бархатистость и упругость, стимулируют кровообращение, насыщают клетки кислородом, устраняют утомление и стресс, укрепляют иммунитет.

Содержание

Методика выполнения

Вы легко освоите методику и научитесь делать самомассаж для похудения, нужно просто потренироваться. Медовый массаж для похудения отличается от других типов растираний уникальной техникой. Как делать медовый массаж для живота:

  1. Возьмите смесь меда и слегка разотрите в ладонях;
  2. Нанесите мед на проблемную зону, совершая похлопывания;
  3. Когда весь мед окажется на животе, плотно придавите ладони к телу, а затем резко уберите;
  4. Продолжайте совершать с силой хлопки ладонями;
  5. Через некоторое время на ладонях и животе возникнет скопление белого цвета;
  6. Когда основная масса приобретет более насыщенный и темный цвет, станет тягучей и скопится в ладонях, завершите массаж;
  7. Удалите мед теплой водой с использованием мягкой поролоновой губки;
  8. Увлажните кожу кремом.

Во время массажа хлопки должны быть внезапными и интенсивными. Плотнее прижимайте руки к телу и энергично отрывайте. Выработайте индивидуальный ритм, силу и мощь нажатия. Интенсивные хлопки заставят мед лучше проникнуть в поры кожи, а на поверхности его остается немного.

Профессиональные массажисты отрывают сначала тыльную часть ладони (там где запястье), затем основную часть ладони, а в завершении пальцы.

На ладонях и животе постепенно возникает клейкая масса белого цвета, тянется вслед за ладонями и образует пленку на коже. Если во время процедуры руки сильно загрязняются, можно вымыть их. В конце процедуры мед приобретает более темный оттенок, становится густым и вязким, что говорит о выходе вредоносных шлаков и нежелательных токсических компонентов.

Длительность курса

При проведении медового растирания для каждого участка тела, буть то живот или бока, необходимо затрачивать не менее 5-10 минут. Полный курс массажа должен состоять как минимум из 10 сеансов. Массаж следует проводить через день. Потом, когда кожа привыкнет, время проведения приятных медовых процедур можно увеличить до 15-20 минут.

Как выбрать компоненты?

Мед для массажа должен быть высокого качества, без примесей. Предпочтительно закупать его у пчеловодов. Так, вероятность подделки исключается. Сорта меда: гречишный, липовый, цветочный и т.д. В этом плане ограничения отсутствуют.

медовый массаж

Полезные свойства меда абсолютно неизменны в любом виде: жидком или кристаллизованном. Поэтому можно использовать любой. Однако имейте в виду, если со временем мед вообще не кристаллизуется, он ненатуральный, перегретый или разведенный. Такой продукт низкого качества не подходит для массажа живота.

Мед – не единственный компонент массажа для живота. В него можно добавить различные эфирные масла:

  • Цитрусовые (грейпфрут, апельсин, мандарин, лимон);
  • Масла растений и кустарников (эвкалипт, чайное дерево, можжевельник);
  • Цветочные масла (лаванда, иланг-иланг, роза).

Наиболее предпочтительные масла для избавления от целлюлита: цитрусовые, эвкалипт, можжевельник. Комбинация: на одну ложку меда не более 3-5 капель эфирного масла.

Цитрусовые масла подходят для снятия напряжения и стресса, а цветочные – для поднятия настроения. Также разные виды масел можно смешивать между собой и добавлять в мед. Варьируйте ароматические добавки исключительно под настроение.

При добавлении нескольких видов масел вначале соедините масла, а затем добавляйте в мед. Смешивать компоненты нужно незадолго до массажа.

При заболеваниях

Медовый массаж станет полезной профилактикой при остеохондрозе и радикулите. При радикулите полезно делать массажирование всей поверхности спины вдоль позвоночника. А при остеохондрозе выполняется массаж в области седьмого позвонка. Во время простуды эффективны растирания всего тела с медом.

Медовый массаж избавляет от депрессивного состояния и усталости при интенсивных умственных нагрузках. Полезные компоненты и удивительный аромат меда влияют на нервные окончания, позволяют погрузиться в состояние релакса, улучшают настроение.

Противопоказания

Во время массажа могут возникнуть болезненные ощущения, а после даже появиться синяки. Поэтому при выполнении процедуры важно не касаться области болеющих органов (сердца, печени и т.д.). Через пару-тройку сеансов кожа привыкает и боль ощущается не столь сильно.

В каких случаях вообще нельзя проводить медовый массаж:

  • Ожидание ребенка;
  • Месячные;
  • Высокая температура тела;
  • Недавно перенесенные травмы и операции;
  • Болезни груди;
  • Опухоли различных типов: мастопатия, миома, киста, фиброма и т.д.;
  • Инфекционные болезни кожи;
  • Сердечные недуги, склонность к инфарктам;
  • Варикоз, проблемные вены;
  • Камни в желчном пузыре;
  • Аллергия на мед и пчелиные продукты.

медовый массаж для похудения живота

Соблюдая технику медового массажа в домашних условиях, учитывая противопоказания, негативных последствий для организма вы не ощутите. Попробовав на себе медовый массаж, очень скоро вы получите долгожданный эффект похудения, а также массу дополнительных позитивных бонусов для здоровья организма.

Поделись с друзьями!
	
	
Обязательно почитайте
Самомассаж живота – убираем жировой фартук
Самомассаж живота – убираем жировой фартук

Сложно поверить, что реально избавиться от большого обвисшего живота, применяя самомассаж? Миллионы людей разных стран …