Метод бархатного голодания разработан Альфредом Зиганшиным – врачом, которому нужно было восстановиться после спортивных травм. Голодание по системе Зиганшина подходит людям различного возраста: и пожилым, и молодым. Автор и люди, опробовавшие метод, утверждают, что результаты заметны спустя 14 дней голода.
Содержание статьи
Альфред Зиганшин отошел от классических схем голода и очищения организма. Бархатное считается «мягкой» формой. Людям, ранее не имевшим дело с отказом от пищи, диетологи советуют обратить внимание на этот метод. Автор метода считает, что заболевания напрямую связаны с неумеренным питанием.
В организм, за время беспорядочного потребления пищи, вместе с полезными веществами поступают яды и токсины, от которых важно избавляться своевременно. Принятие поста помогает очиститься, избавиться от вредных веществ, укрепить иммунитет и улучшить общее самочувствие человека.
Во время голодания работа ЖКТ замедляется, телу не нужно расходовать энергию на переваривание и усвоение пищи. В таких условиях оно самостоятельно подпитывается и «подлечивается» – очищает внутренние органы, особенно желудок, кишечник, печень. Под оздоровительные процессы попадают сердце, легкие и обменные системы.
Метод бархатного голода разительно расходится с классическим представлением об отказе от пищи. Система традиционного голодания предписывает прекращение приема еды на длительный срок (от 5 дней и >), метод доктора Зиганшина же заключается в чередовании полноценного голода с частичным.
В дни частичного – в рацион разрешается ввести апельсины, курагу – до 100 г, морскую капусту – до 30 грамм.
Вторая отличительная черта – прием мультивитаминов. Организм, при соблюдении метода, находится в тяжелом состоянии, внутренний запас полезных веществ иссякает достаточно быстро, поэтому его нужно поддерживать извне, принимая витаминные комплексы.
При грамотном соблюдении бархатного голодания тело легче реагирует на переход с внешнего режима подпитки на внутренний.
Альфред Зиганшин в своем методе отказался от использования послабляющих клизм. Очистить кишечник и поддержать работу ЖКТ помогают дни частичного голодания. Именно из-за отсутствия дополнительных процедур по очистке метод считается «мягким» и носит название бархатного голода.
К голоданию общепринятая медицина относится скептически. Но Альфред Зиганшин пришел к выводу о пользе отказа от еды, когда восстанавливался после серьезных повреждений, голодание помогло вернуться к привычному образу жизни и избавиться от болевых ощущений.
Чередующуюся схему голода Зиганшин доработал при непосредственном контакте с пациентами. Работая врачом в деревне, он имел дело с различными заболеваниями, что натолкнуло автора на мысль: лечение необходимо совершать комплексно – всего организма в целом.
Основой лечения Альфред Зиганшин выбрал очищение и правильное питание. Под правильным питанием автор методы подразумевает меню, в котором растительная пища значительно преобладает над мясной.
Некоторым пациентам автор прописывал временное голодание и видел, что это действительно работает – люди избавлялись от болезней.
Метод разрабатывался так, чтобы его применение подходило любой возрастной категории, особенно – пожилым людям. Чистое голодание последними переносится тяжело ввиду возраста и перенесенных за жизнь болезней, слабости организма. Послабляющие клизмы и неестественное ежедневное очищение кишечника пожилым так же бы не подошло.
Зиганшин в целом противник такой чистки ЖКТ, так как вместе с вредными веществами вымываются и полезные. Данные условия и привели к разработанному методу, характеризующемуся:
Первый день – частичное голодание. Проводится следующим образом: в стакан кладется курага (5–7 штук), заливается кипятком. Напитку нужно дать настояться, затем выпить. Процедура проводится 3–5 раз за сутки, то, что остается от сухофруктов вечером – съедается на ночь. В этот же день человек съедает морской капусты, желательно в порошковом виде (столовую ложку) и подавленный или тщательно пережеванный зубчик чеснока.
Рекомендуется пить чистую воду. Чаи, кофе, фруктовые и овощные соки исключаются, как и остальная пища.
Второй день проводится аналогично, но к рациону добавляется цитрус (чаще апельсин). Фрукт можно съесть на завтрак или растянуть на 3–5 приемов пищи. После дней частичного голодания следует 2 дня полного водного голода. Цикл повторяется до 14 дней.
Выход из метода прост и длится неделю. Исключаются дни полного отказа от пищи и чередуются первый и второй виды частичного голода.
Альфред Зиганшин агитирует своих пациентов в пользу голода, объясняя это тем, что из-за несбалансированного питания в теле человека вырабатываются токсины и яды, мешающие ежедневной деятельности. Очищать организм необходимо, чтобы тело оставалось здоровым, а разум чистым, этому и служит голодание.
Как упоминалось выше, голод – отдых для человеческого организма. Всю жизнь он растрачивал силы на пищеварение, во время отказа от пищи он может потратить их на восстановление и нормализацию работы.
При постоянной практике бархатного голодания у человека:
Не стоит ждать результатов после первых суток, он приходит постепенно, как и при традиционном лечении, но дневное голодание все же поможет организму – даст отдохнуть ЖКТ.
Чувство голода преследует первые 2–3 суток, постепенно аппетит сходит на нет, а затем пропадает вовсе. Связано это с выделением вредных веществ и токсинов через ротовую полость. После 2–3 первых суток следования методу организм пытается переключаться на режим внутренней подпитки, кислотность желудочного сока повышается, самочувствие ухудшается.
Пугаться головокружений, тошноты, болей не стоит – тело работает и выводит яды.
Дискомфорт ощущается и на 4 сутки, но скорее всего в этот день тело перейдет на эндогенный тип подпитки. Не бойтесь голода, мысли о еде будут посещать в течение всего срока следования методу, несмотря на то, что аппетит пропадет на 3 сутки. Выдержать длительный отказ от пищи способны все, даже люди с недостаточной массой тела.
Голодание приводит к летальному исходу?
За первый признак истощения и изнеможения принимают головокружения, после них многие прекращают соблюдать метод. Это не верно, так как головокружение вызвано иными причинами, среди которых:
Через некоторое время, когда тело привыкнет, печень начнет расходовать свои припасы, боль исчезнет.
Организм питается собой?
В какой-то мере это утверждение правдиво, подпитка осуществляется с помощью внутренних запасов, но не за счет собственных клеток и тканей. При грамотном ведении голода тело не может переварить себя. При соблюдении методы, организм меняет путь очищения.
Быстро сбрасывать вес – вредно?
Спонтанные изменения массы тела объясняются наличием болезни. Резкая потеря, при обычном режиме питания, ведет к дистрофии, поэтому ошибочно полагают, что во время целенаправленного голода происходит то же.
Организм сбрасывает вес за счет расходования жировых отложений на подпитку.
На выходе из поста и восстановлении, тело производит здоровые клетки, которые идут на замену старым и больным. Вес возвращается. Данный процесс прерывать не рекомендуется, ни удерживая массу тела после голода, ни пытаясь набрать сброшенные килограммы обратно в ускоренном режиме.
Мозг на голоде работает хуже?
Для работы на полную мощность мозгу необходим сахар, во время голода добывать его в достаточном количестве невозможно. Считается, что этот факт ведет к медлительности и «отупению». Обычно люди не учитывают другой влияющий фактор – во время голода обрабатывать сигналы, поступающие из внешнего мира, легче, так как организм не засорен и не зашлакован.
После очищения организма мозг повысит активность, у человека появится интерес к жизни, научным и культурным составляющим общества.
Профилакторий, главный лечащий врач которого доктор Зиганшин, расположен в поселке Шемордан. Именно центр «Надежда» необходимо посетить, для прохождения голодания под наблюдением самого автора методики.
Голодать самостоятельно – не всегда верное решение, особенно при отсутствии опыта отказа от еды по другим методикам.
Отзывы на профилактический центр «Надежда» в основном положительные. Пациенты рекомендуют взять с собой термос, подушку, масло для массажа, лук или чеснок – вещи, необходимые для прохождения курса.
Центр предлагает следующие условия:
В дополнительные процедуры входят:
На сайте указано, что профилакторий действует уже 15 лет. Цены на прохождение лечебного курса приемлемы:
Адрес: Российская Федерация, Республика Татарстан, 422050, Сабинский район, п.Шемордан, ул.Фрунзе,6А
ПОЧИТАЙТЕ ЕЩЁ СТАТЬИ ПРО ПОХУДЕНИЕ
Почти 1 миллиард людей, то есть одна шестая населения Земли, предпочитают вегетарианство. Люди отказываются от пищи животного…
Шеф-повар Грэм Эллиот является креативным кулинарным волшебником с врожденной способностью успешно совмещать юмор и артистизм…
Живот и бедра – одно из самых любимых мест, где накапливается ненужный для девушек жир.…
Представление калорийности продуктов таблицей на 100 грамм необходимо любому человеку, который следит за рационом питания.…
Меню 1900 калорий – простые и универсальные блюда. Разработано с учетом энергетических и питательных потребностей…
Ряд видео, описывающих способы накачать пресс за 8 минут в день. Мужчины и женщины, не имеющие…
