Агния Дитковските раскрывает секреты своей красоты

Агния Дитковските – это российская актриса, обладающая невероятным талантом и невообразимой красотой. Внешнему виду актрисы завидует практически каждая девушка, считая, что наверняка Агния постоянно сидит на диетах. Но это мнение ошибочное, Дитковските негативно относиться к изнурительным диетам и считает, что для красоты тела достаточно просто совмещать правильное питание и спорт.

Рост, вес, параметры фигуры

Агния появилась на свет в семье творческих людей, отец – режиссер, а мать – актриса, в результате чего её детство и подростковый возраст были довольно насыщенными. Девушка никогда не сидела на месте, постоянно посещая спортивные залы, танцевальные студии, уроки актёрского мастерства. Такая активная деятельность и сильное желание в дальнейшем стать актрисой и привели к существующим на сегодняшний день параметрам: 85-59-88.

Сегодня Дитковските при росте в 174 сантиметра имеет вес 53 килограмма.

Питание и диета

Агния утверждает, что за всю её жизнь, она никогда не сидела на строгих диетах, за что очень благодарна генетике, ведь в её роду не было ни одной женщины с пышными формами. Но при этом, актриса полностью уверена, что даже при природной стройности нужно следить за своим питанием. На данном этапе времени, Дитковските, выделяет следующую формулу правильного питания:

1. В течение дня должно быть не менее 5 приемов пищи: 3 – полноценных (первое или второе и третье) и 2 – дополнительных (перекусы в виде яблока, йогурта или нежирного творога);
2. Для того чтобы снизить тягу к пище нужно в течение суток выпивать не менее 1,5 литра негазированной воды;
3. В рационе должно находиться достаточное количество овощей и фруктов.

Если рассматривать примерный план питания актрисы за день, то можно увидеть такую картину:

• Завтрак – салат из фруктов и зелёный чай;
• Через 2 часа после завтрака перекус – запеченное яблоко;
• Обед – овощной суп, небольшой кусочек отварного куриного мяса и сок;
• Полдник – 250 миллилитров кефира с 1% жирности;
• Ужин – салат из овощей с добавлением морских продуктов.

Все рецепты приготовления пищи, которую Агния использует в своем рационе довольно простые и не отнимают много времени.

Салат из фруктов

Для приготовления салата из фруктов, который Дитковските употребляет как сама, так и ранее употребляла с супругом (Алексей Чадов) необходимо всего лишь очистить от кожуры грушу, киви и яблоко. Затем фрукту мелко нарезаются и к ним добавляются кусочки консервированного ананаса. Сверху салат поливается йогуртом (несладким) и посыпается измельчёнными орехами и различными ягодами.

Печеные яблоки

Что касается приготовления запеченных яблок, которые Агния употребляет во время перекуса, то здесь тоже всё довольно просто:

• Необходимо взять несколько яблок и убрать из них сердцевину, оставив на месте сердцевины небольшую выемку;
• В созданную выемку помещают орехи, половину чайной ложки мёда и небольшое количество сливочного масла;
• Яблоки помещают на противень и запекают в течение 20 минут.

Салат с морепродуктами

Для приготовления овощного салата по рецепту Дитковските нужно натереть на тёрке морковь, мелко порезать болгарский перец и огурцы. Параллельно с этим, на тёрке натирается яблоко, и отвариваются креветки. Все компоненты соединяются и заправляются соком лимона. Используя представленные рецепты, а также занимаясь спортом можно значительно улучшить свой внешний вид. В качестве мотивации можно посмотреть фото Дитковските в одиночку и её фото с мужем, поскольку оба партнера обладают практически идеальной фигурой.

Спорт

В подростковом возрасте Агния много времени уделяла посещениям различных спортивных кружков, но долго нигде не задерживалась. На сегодняшний день актриса из-за постоянной занятости не занимается какой-либо регулярной спортивной деятельностью. Если у неё появляется свободная минутка, то Дитковските сразу же отправляется в спортивный зал или же выполняет несколько домашних упражнений. При этом определенного комплекса упражнений у девушки нет, каждый раз она выполняет абсолютно разные упражнения.

Косметика

В большинстве случаев, макияж актрисы состоит только из двух элементов туши и пудры от фирмы Maybelline. При этом Агния всегда выбирает тушь, которая придает глазам объема, поскольку в этом случае, можно полностью отказаться от использования различных теней. Что касается пудры, то её актриса всегда держит под рукой, поскольку перед каждым интервью ей обязательно требуется убирать жирный блеск, присутствующий на коже.

Кроме того, актриса просто не представляет своей жизни без пластырей Stress Relief, EstOe Lauder, которые в считанные минуты убирают синяки под глазами. Поскольку из-за съемок в различных кинолентах у Агнии довольно ненормированный график, то наличие синяков под глазами из-за не высыпания, является постоянной проблемой. Тональным кремом Агния, старается не пользоваться, поскольку считает, что он только забивает поры, тем самым ухудшая внешний вид кожи и провоцируя её более быстрое старение. Но девушке далеко не всегда это удаётся, поскольку некоторые следы усталости, вызванные ненормированной работой, в состоянии скрыть только тональный крем.

Пластика

Агния отрицательно относиться к пластическим операциям. В одном из своих интервью девушка заявляла, что даже привычный всем звёздам ботокс вызывает у неё отвращение.

Актриса, не понимает, зачем многие российские и зарубежные звёзды портят свою внешность различными операциями, ведь Агния не может решиться даже на банальный татуаж. Возможно, такое мнение актрисы продиктовано молодостью и отличным внешним видом, но остается надеяться, что оно измениться, поскольку поклонники Агнии любят её именно такой. К тому же мать актрисы, Татьяна Лютаева, за свою жизнь тоже не сделала ни одной пластической операции, а выглядит просто замечательно. Если Агния продолжит в том же духе, то количество её поклонников, несомненно, возрастёт, ведь несмотря на талант актрисы, не последнее место занимает её привлекательный внешний вид.