Чтобы побыстрее вернуть себе соблазнительные формы, женщины применяют пояс для похудения после родов. Такое средство кажется им наиболее эффективным, поскольку не требует дополнительных усилий. На самом деле это только вспомогательное средство, которое без соблюдения должной диеты не принесёт феноменальных результатов. Кроме того эффективность такого способа похудения напрямую зависит от выбранного вами типа.
Содержание статьи
Неопреновый
Неопреновый пояс довольно эластичный и плотно прилегает к телу, что способствует интенсивному сжиганию жира во время физических нагрузок. Такими можно считать укачивание малыша или уборку по дому. Важно помнить, что одевать его на голое тело не следует, поскольку это может вызвать стягивание кожи, что приведёт к неприятным ощущениям. Лучше всего надевать его на тонкую майку.
Пояс сауна
Пояс сауна основывается на температурном взаимодействии с жировым слоем. При его использовании не нужно выполнять дополнительных нагрузок, поскольку при нагревании жирового слоя происходит его расщепление и вывод клеток через поры кожи в качестве пота. Такой пояс рекомендуется применять не чаще двух раз в сутки в период от двадцати до сорока минут.
Массажный пояс
Массажный пояс рекомендуется использовать как минимум через два месяца после родов. Поскольку в этот период происходит восстановление биосистем организма, и сокращения мышц живота, вызванные подобным устройством, могут привести к негативным последствиям. Однако по прошествии этого периода его использование полностью безопасно. Благодаря вибрации он разрушает жировые клетки и активизирует обменные процессы, что способствует снижению веса.
Комбинированные пояса
Комбинированные пояса сочетают в себе свойства массажного пояса и сауну. Подобный симбиоз гарантирует быстрое разрушение жировых клеток и вывод их из организма. Кроме того наблюдается эффект очищения организма от вредных токсинов, которые выходят вместе с потом. Применяя его, не стоит прибегать к физическим нагрузкам, поскольку это может привести к быстрому истощению организма и как следствие к усталости и вялости.
Каких результатов можно добиться
При применении пояса для похудения и соблюдении соответствующей диеты первые заметные результаты появятся уже в течение месяца. Кроме того, его использование способствует улучшению кровообращения, активизации обменных процессов в организме и нормализации тонуса мышц живота после родов.
Регулярное ношение пояса способствует укреплению мышц спины, тем самым предупреждает возможные боли от регулярного поднятия ребёнка.
Отзывы о поясах для похудения только положительные. При правильном использовании, можно сбросить до восьми килограмм за месяц. Не нужно себя ограничивать в еде или подвергать своё тело дополнительным физическим нагрузкам, которые могут ухудшить ваше самочувствие в этот период времени. При применении главное строго придерживаться правил носки. Иначе вы подвергнете организм к дополнительным нагрузкам, которые могут отразиться на вашем здоровье.
- А действительно ли пояса для похудения помогают сжигать жиры? Читайте об этом здесь.
Как правильно использовать
В зависимости от вида пояса есть несколько вариантов его использования. Также некоторые виды можно совмещать для ускорения желаемого эффекта.
Неопреновый пояс можно носить только на хлопчатобумажной майке. В противном случае это может привести к травматизму кожных покровов. При этом носить его можно до четырёх часов в день, более длинный период ношения способен вызвать осложнения для позвоночника и спины.
Пояс сауну рекомендуется использовать не чаще чем два раза в сутки, при этом время сеанса должно составлять не более сорока минут. В том случае если вы также используете неопреновый корсет, то время применения следует сократить до двадцати минут. Важно помнить, что его использование сверх меры может привести к осложнениям работы внутренних органов и сердечно-сосудистой системы. Кроме того такой пояс можно использовать с неопреновым или массажным поясами, поскольку применение всех производит дополнительную нагрузку на организм.
Массажный пояс можно использовать только по истечению двух месяцев после беременности. При этом нагрузку необходимо увеличивать постепенно. В первые три дня использования одевать следует не более чем на две минуты. Через три дня можно увеличить действие до пяти. По истечению месяца время использование следует увеличить до десяти минут в день. При этом пояс следует одевать не чаще двух раз в день. Такое средство хорошо сочетается в носке с неопреновыми и термическими поясами.
Комбинированные пояса можно носить также спустя 2 месяца после родов, при этом постепенно увеличивая нагрузку. В первую неделю пояс следует одевать не более чем на две минуты. Начиная со второй недели нагрузку можно увеличить до пяти минут в день. И уже через три недели можно одеть до пятнадцати минут. Подобные пояса нельзя использовать в совокупности с другими видами.
- Эта статья будет вам интересна: Как улучшить результат с помощью простых упражнений для рожениц?
Противопоказания
Несмотря на свою универсальность и безопасность использование поясов для похудения после родов имеет ряд противопоказаний. Неопреновые пояса не рекомендуется носить женщинам с заболеваниями кожи (такими как экзема, или различного вида высыпания). Применение термических (пояс сауна), массажных и комбинированных поясов не рекомендуется:
- при сердечно-сосудистых заболеваниях;
- при болезнях печени и желчного пузыря;
- при кишечной непроходимости;
- при болезнях крови и интоксикации;
- при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Важно помнить, что послеродовой корсет малоэффективен без правильного образа жизни. Сбалансированное питание и необходимые физические нагрузки помогут вернуть вам прежние формы без ущерба здоровью и здоровью вашего малыша.
ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ