Оборудование для воркаут площадок

Стандартный набор оборудования для воркаут – турник с перекладинами разного уровня. Для начального уровня подготовки этого хватит. Опытные воркаутеры ищут площадки с рукоходами, шведскими стенками, скамейками для накачивания пресса.

Оборудование изготавливается из прочных материалов, одним из важных условий является антивандальность, то есть, такое оборудование нельзя деформировать и сломать с применением грубой физической силы.

Оборудование для воркаут площадок

Содержание

Что должно быть на площадке

Для полноценных занятий подходит оборудование с выдержанными параметрами: расстоянием между брусьев и ступенями шведской стенки, высотой, толщиной перекладин.

Воркаутеры подразделяют оборудование на удобное и бесполезное. Да, бывает и такое: сделали площадку, красиво ее покрасили, скамеек для наблюдающих вокруг наставили, а молодежь не занимается, предпочитает другие места.

Производители оборудования для воркаута учитывают ряд моментов. Крепления должны быть надежными и одновременно универсальными. Это облегчает сборку оборудования на месте. Труба для перекладин, брусьев, рукоходов должна быть идеально ровной и прочной, выдерживать вес двух-трех человек. Есть много других нюансов.

Турники

Стандартом считается турник воркаут 1,2 метра шириной, перекладина располагается на высоте 2,3 метра,крепится на двух круглых стойках.

Бывают разноуровневые уличные турники с двумя и тремя перекладинами, расположенными на разной высоте с шагом 20 см. У двойного турника перепад высот между перекладинами составляет 40 см.

Перекладины и брусья

Иногда перекладины крепятся к одной стойке, чаще к двум или трем, то есть так, что у двух перекладин есть одна общая стойка. Заниматься на таком оборудовании могут сразу несколько воркаутеров.

 

Обычно площадки оборудуют несколькими турниками: отдельно стоящими и групповыми.

Стойки, в зависимости от их количества, располагают по углам геометрических фигур. В каталогах производителей максимальное количество опор вписано в шестиугольник.

Есть специальные элементы воркаута с переходами, они выполняются на перекладинах, вписанных в треугольник – три стойки, между ними на разной высоте располагаются перекладины. Уличные турники в форме «треугольника» на площадках для занятий воркаутеров – не редкость.

Брусья

Стандартные брусья состоят из четырех попарно установленных вертикальных опор высотой 1,2 метра. На каждой паре закрепляется по одной трубе диаметром до 4.5 см, чтобы удобно было фиксировать руки. Расстояние между брусьями 50 см, допускается небольшой припуск.

Современные брусья представляют собой сплошные гнутые по углам трубы. Их устанавливают параллельно. Встречаются площадки с наклонными брусьями, перепад высот верхних и нижних концов – до 50 см. Иногда устанавливают рядом две пары брусьев разной высоты.

Важно, чтобы минимальная высота была не менее 1,2 метра. Если брусья установлены ниже, заниматься на них взрослым людям неудобно.

Для брусьев используется не только трубный, но и овальный прокат. На края открытых концов брусьев устанавливаются заглушки, они предохраняют внутреннюю поверхность от коррозии. Иногда трубу загибают к опоре, тогда по краям образуются «уши». Они тоже могут служить местом для тренировок. Например, держась за них, делают отжимания, повисая под углом к земле.

Скамья для пресса

Удобная для занятий длина – не менее 1,5 метра. В каталогах современных производителей встречаются лавочки с длиной бруса до 1,6 метра, шириной рабочей зоны до 75 см.

Такие скамейки устанавливаются в двух позициях:

  • Параллельно земле на высоте 40- 50 см;
  • Под уклон, максимальный перепад высот – 60 см.

Дерево пропитывается противогрибковой защитой, поверхность тщательно шлифуется.

Для накачки мышц пресса удобны и те, и другие. На уклонных скамейках тренироваться легче. Такие снаряды предпочитают новички воркаута. Профессионалы делают на горизонтальных скамейках стойки на руках, на наклонных делают перевороты, другие элементы уличной гимнастики. Встречаются скамейки с регулируемой перекладиной. Если крепления надежные, каждый может установить верхнюю планку на необходимую высоту.

Рукоходы

Рукоходы

По сути, это набор близко расположенных узких перекладин. Для крепления поперечин используют вертикальные опорные стойки, на них крепится прочный металлический каркас. Бывают прямые, разноуровневые и уклонные рукоходы. На площадках можно встретить и те, и другие тернажеры. Принципиальной разницы в применении таких спортивных снарядов нет.

 

В каталогах можно встретить рукоходы длиной до 3,6 метров, высота несущих столбов до 2,6 метра. Шаг – до 40 см.

Узкий шаг поперечных перекладин неудобен для занятий, нет нужной амплитуды раскачивания тела при переносе веса с одной руки на другую. На таких спортивных снарядах формируются мышцы рук и спины, укрепляется сила хвата ладоней.

Шведская стенка

Шведская стенка

Шведские стенки устанавливают на площадках в качестве фрагмента рукохода или турника. Спортивный снаряд представляет собой ряд поперечных горизонтально расположенных перекладин, укрепленных между двумя параллельными вертикальными стойками.

Стандартная высота стенки – 2,6 метра, шаг – 34 см, ширина – 1,2 метра. Иногда делают более высокие конструкции, они хороши для показательных выступлений.

 

Соединительные хомуты

Специальные крепления хомуты, соединяющие трубы под углом 90 градусов, жестко крепятся на опоры на любой высоте. Нередко опору делают значительно длиннее уровня перекладины, сверху на трубу надевают заглушку – опора готова. На нее можно крепить одну или несколько горизонтальных труб.

Соединительные хомуты

При помощи соединительных хомутов конструируют турник с регулируемой длиной.

Хомуты для воркаута отличается от стандартных хомутов надежностью узлового соединения. Расчетная нагрузка – не менее 200 кг. Для производства таких креплений используются высоколегированные сплавы, для покраски применяются порошковые методы, гарантирующие прочность защитных покрытий.

 

Крепления удобны тем, что они заменяемые. Если сварка со временем приходит в непригодность – у таких соединений наступает механическая усталость, приходится менять весь спортивный снаряд. В современном оборудовании достаточно заменить крепежный узел – хомут. Регулируются они шестигранником.

Современные модульные площадки

Для сборки модульных площадок как раз понадобятся хомуты. Они позволяют регулироваться высоту планок, углы наклона отдельных частей оборудования, комбинировать спортивные снаряды в зависимости от габаритов площадки.

Современное оборудование для воркаута, снабженное специальными креплениями, легко транспортировать от производителя – не нужен объемный грузовой транспорт.

Комплексы удобно монтировать. Для соединения конструктивных элементов не нужна сварка. Для установки не нужны квалифицированные специалисты, спортивные снаряды нередко воркаутеры собирают самостоятельно. Это существенно снижает себестоимость обустройства мест для занятий.

Еще одно преимущество модульных конструкций – возможность использовать имеющуюся опору как элемент нового спортивного снаряда. Не хватает на площадке турников? Пожалуйста, покупайте одну опору, перекладину, пару хомутов – дополнительное место для подтягивания оборудовано.

При желании можно комбинировать модульные элементы по своему вкусу, это расширяет тонировочные возможности площадок, пробуждает фантазию воркаутеров. Ведь Street Workout – это не просто массовый спорт, это – философия здорового образа жизни.

Издательство «МИФ»

Поделись с друзьями!
	
	
Обязательно почитайте
Как получить разряд по воркауту
Как получить разряд по воркауту

Воркаут пока не является официально признанным видом спорта, но среди сторонников движения иметь разряд по …