Тренажер Calorie Breath предназначен для выполнения дыхательных методик, направленных на сброс веса. Для правильного применения ничего кроме аппарата не требуется, достаточно держать устройство во рту и вдыхать-выдыхать по разработанным способам. Результат похудения обеспечивает работа стержня, создающего сопротивление во время выдоха. Из-за этой особенности Calorie Breath брюшные мышцы приходят в напряжение, начинают работать и сжигать жировые отложения.
При длительном использовании, тренажер поможет похудеть, разогнать обмен веществ, за счет насыщения тканей организма кислородом, наладить работу жкт и укрепить иммунную систему.
Содержание статьи
Принцип действия
Тренажер Calorie Breath замедляет дыхание, благодаря чему в организме создается не продолжительное состояние недостатка кислорода, из-за которого клетки “расшевеливаются”. Тело начинает терять энергию за счет дыхательных процессов, а кровь приливает к тканям организма, что полезно для похудения.
Дыхательный тренажер облает тремя режимами сопротивления: слабый, средний, сильный. Производители утверждают, что скинуть вес, используя такой тренажер для похудения, можно буквально за 5 минут – продолжительность тренировки в день. Один минус – пользоваться нужно регулярно, каждый день.
Тренажер для похудения промывают перед каждым использованием. При выполнении дыхательных упражнений следите за спиной, а руку опустите на живот, дышите диафрагмой. Calorie Breath помещается в рот так, чтобы ложбинка удобно располагалась под языком.
Базовый цикл выглядит так: глубокий вдох через нос, при котором расслабленный живот “наполняется” воздухом, и замедленный выдох, по окончании которого напрягаются брюшные мышцы.
Calorie Breath не стоит рассматривать, как отдельный способ похудения, скорее он послужит дополнениям к кардио- и силовой нагрузке. Тренажер повысит выносливость и поможет сбросить первые килограммы с большого веса в купе с правильным питанием.
Плюсы Calorie Breath:
- Занимает 5 минут времени;
- Укрепляет дыхательную, нервную, иммунную системы;
- Не требует свободного пространства;
- Из противопоказаний только заболевания, влияющие на дыхательную систему;
- Низкая цена для тренажера.
Минусы Calorie Breath:
- Требуются дополнительные усилия (правильное питание или спорт).
Виды тренировок
Дыхание – главная функция человеческого организма, которая обеспечивает насыщение кислородом тканей тела и поддерживает обменные процессы, именно поэтому дыхательный тренажер используют для похудения.
Разработано по меньшей мере 3 дыхательных методики, подходящих для проведения тренировок с Calorie Breath для похудения: гипоксическая, гиперкапническая, восточная.
Гипоксическая
Гипоксия – название явления, в котором находится организм при недостатке кислорода (кислородного голодания), возникающее в результате увеличения продолжительности выдоха. Пребывая в гипоксическом состоянии организм учится грамотно расходовать кислород, поступающий в легкие.
При постоянном выполнении гипоксических тренировок, наблюдаются следующие положительные эффекты:
- Повышение умственной активности;
- Увеличение физической работоспособности;
- Улучшение настроения;
- Нормализация кровообращения.
Краткосрочная гипоксия увеличивает сопротивление по отношению к вредоносному воздействию факторов среды, приводит в норму психические явления, стабилизирует эмоциональное состояния, нормализует функциональность вегетативной системы, несущей ответственность за работу органов.
Интервальный способ выполнения гипоксической методики наиболее результативен и заключается в следующем: обычные вдохи-выдохи чередуются с вдыханием гипоксической смеси, в которой понижено процентное отношение кислорода ко всему химическому составу. Тренажер поможет правильно выполнить дыхательный процесс.
Чтобы тренироваться таким способом нужны дополнительные затраты на воздух, с меньшим содержанием О2.
Гиперкапническая
Если суть предыдущей методики заключалась во вдыхании смеси с уменьшенным процентным содержанием кислорода, то тут она основывается на увеличенном количестве углекислого газа. Результат интервального повышения CO2 достигается при помощи замедления вдоха-выдоха. В процессе дыхания немного углекислого газа, находящегося во время вдоха в устройстве перемешивается с новым притоком воздуха, приходящего в дыхательный тренажер, и в легкие приходит уже другая смесь, с отличным от вдыхаемой химическим составом.
Долгое время CO2 считали отработанным продуктом после процессов окисления в клетках, подлежащим незамедлительному выведению из тела путем вентиляции легких. Однако, последние научные изыскания показывают, что углекислый газ – причина, влияющая на биологические и физиологические факторы, который не так плох для нашего тела.
Углекислый газ, воздействует на метаболизм, происходящий в клетке, на состояние мускулатуры сосудов и внутренних органов, ЦНС, на кислотно-щелочный уровень в организме, а так же на процесс разделения кислорода и гемоглобина.
Увеличенное количество углекислого газа приводит к активизации гиперкапнических хеморецепторов. При снижении процентного содержания СО2 выше приведенной реакции не наблюдается. Такой опыт означает одно – наше тело не откликается на понижение количества углекислого газа. Поэтому дыхательные тренировки просто необходимы, для поддержания достаточного количества СО2 в кровеносной системе и в тканях.
Методика гиперкапнической тренировки заключается в регулировке глубины дыхания. При ее уменьшении углекислый газ накапливается в крови – это вполне естественный, природный процесс при занятиях кардионагрузкой. Гиперкапнические методики используются для лечения болезней, связанных с дыхательной и сердечно-сосудистой системами: астмы, стенокардии, повышенного давления. Выполнять в оздоровительных целях строго под присмотром врача.
Методики дыхания Востока
Такие способы тренировки дыхательной системы обычно основаны на снижении частоты вдохов. В покоящемся состоянии взрослый человек совершает 15–20 вдохов в течение минуты. Люди, которые занимаются физическими упражнениями для похудения на постоянной основе, имеют уменьшенный показатель – 10–15 раз.
Частотность дыхания отображает состояние организма человека, его потенциал и работоспособность дыхательной системы. Возможности организма также можно определить по частоте: чем реже дыхание, тем здоровее.
Данные методики наиболее востребованы в подготовке спортсменов. Обнаружено, что способность к регуляции частоты вдохов разрешает выполнять физическую нагрузку и при этом быстро возвращать организм к нормальному состоянию.
Дыхательный тренажер подходят для использования всех этих методик, выбирайте понравившуюся и начинайте заниматься.
ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ