Чтобы быстро сбросить до 2 кг веса хорошо подойдет содовая ванна для похудения. Этот метод не требует особых усилий или денежных затрат, но главное, ванну просто приготовить в домашних условиях.
- Советуем почитать: как очистить организм содой и как пить соду для похудения
Рецепты приготовления содовой ванны радуют разнообразием. Можно соединить соду с морской солью, эфирными маслами и даже молоком.
Содержание статьи
Принцип действия ванн с содой
Находясь в горячей воде, поры раскрываются, и начинается интенсивное потоотделение. В результате из организма вместе с влагой выводятся шлаки и токсины, начинается расщепление подкожных жировых отложений. Кровообращение становится более интенсивным, ускоряется обмен веществ. Благодаря щелочной среде, созданной содой, происходит глубокое очищение кожи.
В результате получаем:
- Очистку организма от шлаков и токсинов;
- Очищение лимфатической системы;
- Снижение проявлений целлюлита;
- Устранение отеков;
- Предотвращение угревой сыпи;
Если правильно принимать ванны с содой, эффект обязательно будет, так что содовые ванны с морской солью или без нее можно использовать, как экстренный метод похудения, прямо перед мероприятием, только для удержания эффекта придется ограничить себя в еде и напитках.
Как приготовить в домашних условиях
С момента последнего приема пищи, должно пройти не менее двух часов, принимать содовые ванны на полный желудок нельзя. Перед процедурой вымойтесь под теплым душем, можно применить скраб, но это не обязательно. Наполните ванну горячей водой (38 – 40 градусов) и добавьте содовый раствор (какой рецепт раствора использовать, можно будет выбрать ниже).
Сядьте в ванну, ложиться не желательно, чтобы не создавать дополнительную нагрузку на сердце и сосуды, проведите в воде 20 минут.
Поддерживайте температуру воды на уровне 40 градусов в течение всего времени. По окончании процедуры ополосните тело теплой водой и нанесите на кожу увлажняющий крем или масло. После этого, желательно прилечь хотя бы на час. Курс длится один месяц, по две содовые ванны в неделю. Злоупотреблять данной процедурой нельзя, курс можно проходить раз в год или полгода.
Перед тем, как воспользоваться данным методом, обязательно просмотрите противопоказания. А если во время процедуры участилось сердцебиение или появилось головокружение, тошнота, головная боль, немедленно прекратите принимать ванну, ополоснитесь под теплым душем и прилягте. Подобные симптомы, говорят о том, что содовые ванны с солью вам принимать нельзя.
- Растворить 200 г пищевой соды в 0.5 л воды, получившийся раствор вылить в ванну. Это поможет похудеть и очистить кожу от угрей и прыщиков;
- Растворить в горячей ванне 300 г пищевой соды с морской солью (500 г). Такие ванны не только помогают снизить вес, но и оказывают целебное воздействие на организм и общий подтягивающий эффект на кожу;
- В горячую ванну добавляется раствор с содой (200 г) и морской солью (200г), а так же молоко с эфирными маслами (взять 100 г молока, добавить в него 20 капель эфирного масла). Данный рецепт хорошо борется не только с лишним весом, но и с целлюлитом.
Комбинацию эфирных масел можно использовать произвольную, главное, чтобы получившийся запах нравился, и не было аллергии на компоненты. Но наиболее эффективны, в данном случае, масла цитрусовых и хвойных.
Рецепт содовых «бомбочек» с морской солью
Изготовить содовые «бомбочки» для ванн в домашних условиях не составить труда, просто следуйте рецепту.
Подготовьте следующие ингредиенты:
- Пищевая сода – 50 г;
- Морская соль – 100 г;
- Лимонная кислота – 25 г;
- Базовое масло (оливковое, кокосовое, виноградных косточек) – 25 г;
- Эфирное масло – 10 капель;
- Пищевой краситель – 1 г;
- Одноразовые перчатки;
- Формочки.
Способ приготовления:
- Измельчите с помощью кофемолки или блендера лимонную кислоту и соль, добавьте соду и хорошенько перемешайте ингредиенты;
- Наденьте одноразовые перчатки;
- Добавьте в получившийся порошок базовое масло и эфирные масла, тщательно перемешайте. Должна получиться кашица, пригодная к лепке, если этого не случилось, добавьте еще немного базового масла. Будьте аккуратны, не перестарайтесь, масса не должна сочиться;
- Если есть желание сделать «бомбочки» цветными, можно добавить краситель;
- Формочки слегка смажьте маслом и наполните получившейся массой, плотно утрамбовав ее;
- Через полчаса аккуратно выньте получившиеся заготовки, положите их на лист бумаги и дайте просохнуть в течение суток.
Вот и все, содовые «бомбочки» с морской солью готовы, храните их в сухом и прохладном месте. Использовать можно в любое время, бомбочки послужат приятным дополнением, когда вы будете принимать ванну.
Помимо забавного шипения «бомбочки» смягчают воду, добавляют в нее полезные микроэлементы и наполняют ванну приятными запахами.
Противопоказания
Резкое повышение температуры приводит к мгновенному расширению сосудов, а потом к их спазму. Пытаясь защитить себя, организм включает механизм призванный снизить температуру тела, это влечет за собой сильную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и внутренние органы.
Для ванн с содой существуют следующие противопоказания:
- Сердечнососудистые заболевания;
- Гипертония;
- Атеросклероз;
- Любые заболевания связанные с сосудами;
- Диабет;
- Гинекологические заболевания;
- Ожирение;
- Онкологические заболевания;
- Повышенная температура;
- Послеоперационное восстановление;
- Лактация;
- Беременность;
- Менструация;
- Аллергия на один из компонентов рецепта.
Получается довольно внушительный список, поэтому стоит подумать, правильно ли принимать ванны с содой, стоит ли это того, чтобы рисковать своим здоровьем.
ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ