Состав меда крайне разнообразен и полезен, в него входят различные ферменты, минералы, различные аминокислоты, органические кислоты, богатый набор витаминов, различные эфирные масла и конечно же фруктоза с глюкозой. Благодаря богатому химическому составу мед обладает широким спектром действия и многими полезными свойствами.
Мед помогает:
- Очистить организм от различных шлаков и токсинов;
- Укрепить иммунную, нервную, сосудистую системы организма;
- Стимулировать пищеварение, разогнать обмен веществ;
- Похудеть;
- Поднять настроение, избавиться от апатии;
- Избавиться от бессонницы;
- Уменьшить частоту сердечных сокращений;
- Повысить гемоглобин.
Вообще мед является прекрасным антисептиком, хорошо помогает при различных простудных и желудочно-кишечных заболеваниях. Продукт обладает многогранными свойствами, применять его можно не только для лечения, но и для очищения организма.
- Советуем почитать: как пить медовую воду натощак?
Содержание статьи
Медовые напитки
В рецептах рекомендуется использовать гречишный или липовый мед, который хранился не более года.
Медовый напиток с корицей, ингредиенты:
- Мед, 25 грамм;
- Вода комнатной температуры, 100 мл;
- Корица, 1 ч.л.
Подтопите мед на водяной бане и перемешайте с теплой водой до однородности. Перед самым употреблением добавьте немного корицы, она очень приятно пахнет, а также помогает в очищении организма. Приправа хорошо разгоняет обмен веществ, так что будет способствовать и похудению. Напиток нужно принимать за час до завтрака в течение 2 недель или за час до каждого приема пищи на протяжении 1 недели.
Медовый напиток с корицей поможет наладить работу кишечника, облегчит переработку пищи, снабдит организм полезными веществами.
Медовый напиток с лимонным соком, ингредиенты:
- Мед, 25 грамм;
- Вода, 200 мл;
- Лимонный сок, 25 мл.
Мед нужно перевести в жидкое состояние на водяной бане, затем смешать с водой и лимонным соком. Пить рекомендуется натощак с утра длительное время, однако стоит быть осторожным людям, страдающим гастритом или язвенными болезнями, так как лимон способствует выработке желудочного сока. Напиток хорошо устраняет различные застойные явления в организме, избавляет от некомфортных ощущений, таких как вздутие или тяжесть в кишечнике.
Медово-лимонную воду можно пить летом в жару для очищения организма и охлаждения, путем нормализации работы сальных желез.
Медовый напиток с шиповником, ингредиенты:
- Шиповник, 100 грамм;
- Мед, 100 грамм;
- Вода, 1 л.
Заварите шиповник в термосе или в любой другой емкости (которую можно утеплить полотенцем) и оставьте настаиваться на ночь в теплом месте. С утра добавьте мед и перемешайте до полной растворимости. Пить напиток можно как холодным, так и подогретым (но не более чем до 40 градусов) в течение дня. Мед лучше брать гречишный или липовый, но подойдет любой, в натуральности которого вы уверены.
Курс очищения длится 2 недели, необходимо выпивать литр напитка каждый день, не забывая дополнительно употреблять 2-3 литра чистой воды.
Отвар шиповника помогает меду вывести все вредные вещества из организма, устранить застойные явления в кишечнике и немного его подлечить. Шиповник обладает богатым химическим составом, привносит в наш организм витамины группы С и различные микроэлементы, помогает разогнать метаболизм, способствует похудению.
Медовый напиток с кефиром и сухофруктами, ингредиенты:
- Кефир , 250 мл;
- Финики, курага, чернослив по вкусу;
- Мед, 1 ст. л.
Финики и курагу перемолоть в блендере до состояния, напоминающего пюре. Добавить эту кашицу в кефир, положить мед и перемешать. Готовить напиток непосредственно перед употреблением. Принимать можно разными способами, можно выпивать смесь за час до завтрака или ужина, а можно заменить напитком один из приемов пищи, желательно утренний.
Финики, курага и чернослив и мед, способствуют очищению организма, помогают наладить работу кишечника. Кефир рекомендуют пить даже при гастрите, очень полезный продукт для работы желудочно-кишечного тракта, а также для разгона метаболизма.
Кефир хорошо снимает тягу к сладкому, нормализует уровень сахара в крови, а мед снабжает организм фруктозой и глюкозой, полезной для работы мозга.
Курс очищения таким способом длится 1-2 месяца. Напиток получается вкусный и абсолютно безопасный (если нет индивидуальной непереносимости какого-либо из продуктов), так что можно его употреблять вместо десерта в повседневной жизни.
Медовая диета
Медовая диета предполагает довольно жесткий рацион питания, рассчитанный на неделю. Придерживаться диеты более 7 дней не рекомендуется, могут быть негативные последствия.
Дни 1-3: подготовительный период, чтобы организм не впадал в стресс, из-за резкого ограничений в пище.
- Завтрак: чай с чайной ложкой меда и долькой лимона, натуральный нежирный йогурт без добавок, финики (3 штучки), инжир (3 штучки);
- Обед : любой привычный вам;
- Ужин: 1 фрукт (яблоко, персик, груша, избегайте бананов), 1 стакан кефира с 2 чайными ложками меда.
День 4: разрешается только пить. Обязательным условием является употребление 1 литра чая с медом, ½ литра кефира. Воду можно пить в любом количестве (разрешается добавить немного лимонного сока, он притупит чувство голода).
День 5: похож на 4 день, однако пропорции выпитого кефир и чая меняются. Необходимо употребить ½ литра медового чая и 1 литр кефира. Вода остается так же, без ограничений.
День 6-7: плавный выход из голодной диеты, рацион как в первых трех днях.
После завершения диеты было бы хорошо закрепить результаты, не употребляя в течение недели жареную и жирную пищу, заменяя ужин кефиром с финиками и инжиром. Такое меню однозначно очистит кишечник, заставит его работать как часы, избавит от застойных явлений и лишних килограмм (до 7 кг за неделю).
Противопоказания
Медовое очищение организма не рекомендуется проводить людям:
- Страдающим индивидуальной непереносимостью;
- С сильным ожирением (выше 2 степени);
- Беременным и кормящим грудью.
В целом мед безопасный, натуральный продукт, но нужно помнить об одной его особенности. Не стоит подогревать мед или напитки его содержащие более чем до 40 градусов. Во-первых, при термической обработке теряются многие полезные свойства, а во-вторых выделяется вредное вещество, пагубно влияющее на организм.
ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ