Екатерина Скулкина участница «Comedy Women» похудела на 15 кг!

Екатерина Скулкина – эффектная и блистательная участница всенародно любимого развлекательно-юмористического шоу Comedy Woman. Скулкина всегда отличалась своей пышной фигурой и простыми, близкими к людям шутками.

«Я пышечка с детского возраста, а будучи студенткой поправилась сильнее. Но упитанность редко меня беспокоила. Я всегда любила свое тело, никакого дискомфорта лишний вес мне не доставлял. Фигура стала моей своеобразной фишкой», − рассказывает актриса.

екатерина скулкина фото

Но в какой-то момент девушка захотела измениться: «Мне захотелось узнать с иной стороны, и главное, проверить − смогу ли я собственными усилиями измениться, захотела испробовать свою силу, возможности и упорность. Ну и, конечно, восстановить организм».

Сказала – сделала!

Еще весной 2014 года Скулкина заявила всем окружающим, что обязательно похудеет. «Из года в год летом я езжу отдыхать. Июнь 2014 года стал для меня исключительным, ведь во время отдыха я поставила перед собой цель — изменить прежний образ жизни. Как оказалось, не таким уже правильным он был!», − признается Екатерина.

Неожиданно публике явилась новая Екатерина Скулкина! Звезда буквально шокировала своих поклонников новыми параметрами − девушка похудела на 20 килограмм!

Злые критики сразу же выдвинули версии вокруг похудения Скулкиной: операция на желудке, использование «гранатовой эмульсии», кодировка и прочее.  А поклонники заявили, что девушка после похудения утратила свою индивидуальность, и шарм, за который ее любили.

Отвечая на подобные нападки похудевшая девушка говорит: «Результата, который я имею, я достигла самостоятельно, осознанно выбранным путём: устойчивая мотивация, здоровое питание, спорт, моделирующий массаж и обертывания! Нет никаких секретов!»

Главные правила похудения

Екатерина обозначила для себя идеал красоты. Подробностей она не рассказала, однако заметила, что еще не достигла идеала, но это совсем не привычные «90-60-90».

У девушки присутствует чувство юмора, и, отвечая на вопросы о своем похудении, она иронично добавляет: «Харизма, о которой так беспокоятся мои поклонники и неприятели, «не худеет» и осталась при мне».

скулкина фото до и после

Мотивация

Похудение без конкретной мотивации невозможно, или окажется страшным мучением. Не издевайтесь над собой?! Начните с постановки мотивации и стимула для похудения. Такой подход сделает процесс избавления от лишних килограммов не только легче, а и интереснее. Готовность стать успешной, стремление к стилю, жажда взаимной любви, позыв к здоровью – только небольшой список примеров для мотивации.

Ваша цель — похудеть — должна стать ориентиром для здоровой и счастливой жизни. И тогда все получится!

Правильное питание

Девушка выбрала для себя действенную, но продолжительную диету. Секрет здорового питания − в увеличении количества потребляемой воды. Суточная норма выпитой воды — минимум два литра. Чтобы убрать избыточный вес, как Екатерина Скулкина, придется отказаться от:

  • Мяса жирных сортов;
  • Разнообразных копченостей;
  • Макарон;
  • Винограда;
  • Соков в пакетах;
  • Сладостей;
  • Мучной продукции;
  • Полуфабрикатов и фастфудов;
  • Алкоголя (кроме хорошего вина в умеренном количестве);
  • Растворимого кофе;
  • Газировки.

Екатерина Скулкина основными в своем рационе сделала продукты, содержащие белки: яйца, нежирная рыба, курица, говяжья вырезка, морепродукты.

Продукты питания девушка употребляет исключительно приготовленные в пароварке или отварные. Как гарнир используются экзотические фрукты, овощи, зелень. Пить рекомендуется минеральную (но не газированную!) воду.

Спорт – залог успеха

Важную, если не ключевую роль в процессе похудения Екатерины Скулкиной, занимает спорт. Девушка несколько раз в неделю выделяет время для усиленных физических тренировок под присмотром личного тренера. Екатерина интенсивно занимается на велотренажерах, поскольку кардионагрузка более эффективно борется с лишним весом.  Так же Скулкина три раза в неделю посещает спортзал.

Моделирующий массаж

«Переехав в столицу на постоянное место жительства я начала посещать процедуры массажа, и приятно изумилась эффектом. Через месяц я начала буквально «ощущать» собственное тело; Я стала подтянутой и гибкой», − рассказывает девушка.

Моделирующий массаж – вид массажа, с особой методологией работы ручной пластики, благодаря которой тело обретает соблазнительные формы. Процедура моделирующего массажа приносит наслаждение, расслабляет и совершенствует тело.

как похудела скулкина

Обертывания

Обертывание, как важная составляющая процесса похудения, очищает кожу вашего тела и ускоряет процессы ее регенерации. Благодаря процедуре обертывания из организма выводятся шлаки и лишняя жидкость, улучшается обмен веществ и кровообращение. Кожа обретает эластичность, мягкость, вместе с целлюлитом исчезает «апельсиновая корка». И еще: сам процесс обертывания расслабляет, приводя тело и душу в состояние гармонии и спокойствия.

Однодневное меню Скулкиной

«Я стараюсь не ограничивать себя в еде, если чего-то уж прямо сильно «просит» желудок. По окончании тренировки позволяю себе низкокалорийную сладость, ведь спортивная активность подталкивает съесть что-то запретное», − признается Скулкина.

Пшеничный хлеб лучше заменить хлебцами из разнообразных злаков. Очень важно контролировать потребление жиров — дневная норма 30 грамм. Последний раз кушать можно не позже, чем за 3 часа до сна. При усиленном чувстве голода, как перекус, подойдет вареный белок куриного яйца или выпить 200 мл обезжиренного кефира.

  • Завтрак: скушать тост и 150 грамм мяса (отварного или приготовленного на пару), любимый овощ и чашка кофе;
  • Обед: суп из овощей, куриная грудка и отварная зеленая фасоль.
  • Полдник: огурец, помидор или салатный перец.
  • Ужин: 200 мл кисломолочного напитка, 150 грамм запеченной рыбы (омлет из 1-2 яиц).

«Комплексный подход к процедуре очистки организма проходит быстро и не вредит здоровью. И при этом сохранит женские очертания», − уверенна Екатерина.

И главное, помните, вы не добьетесь результата вложив недостаточно труда. Без усилий не вытащишь рыбку из пруда, и рыба так и останется плавать, где плавала. Выудить ее не получится. Помните об этой вечной аксиоме. И хорошейте с каждым днем!

Поделись с друзьями!
	
	
Обязательно почитайте
Алла Духова похудела благодаря диете и скандинавской ходьбе
Алла Духова похудела благодаря диете и скандинавской ходьбе

Алла Духова – известная фигура в творческом мире, является создателем и бессменным руководителем популярного во всем …